Comment utiliser les probiotiques naturels pour maigrir ?

Plusieurs recherches ont démontré que la flore intestinale des personnes en surcharge pondérale est différente de celle des personnes ayant un poids "normal". La prise de probiotiques pour rééquilibrer la flore intestinale peut-elle faire maigrir ? Comment utiliser les probiotiques naturels pour perdre du poids ?
©iStockIstock

La prise de probiotiques peut-elle faire maigrir ?

Plusieurs études ont démontré que deux éléments favorisant la prise de poids diminuaient lors de la prise de probiotiques. En effet, la leptine, hormone de l'appétit, baisse dans l'organisme des personnes consommant des probiotiques, permettant ainsi de manger moins et de perdre du poids. De plus, le déficit de bactéries intestinales provoquerait de plus grands risques de souffrir d'obésité. Les probiotiques pourraient alors régulariser la flore intestinale en apportant les bactéries nécessaires afin d'éviter la prise de poids.

Comment utiliser les probiotiques pour maigrir ?

Si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez associer la prise de probiotiques à une alimentation saine. Vous pouvez trouver des probiotiques naturels dans votre nourriture ou sous forme de compléments alimentaires. Beaucoup d'aliments d'origine végétale contiennent des probiotiques naturels et plus particulièrement les ingrédients ayant été fermentés comme les cornichons et les olives en bocal, le chou de la choucroute et le vinaigre de cidre. Pour encore plus d'efficacité, vous pouvez également trouver des probiotiques sous forme de gélules en pharmacie ou en parapharmacie.

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