Ces aliments gras qui font maigrir !

Publié le 09 Avril 2013 | Mis à jour le 09 Juin 2018 par Bénédicte Demmer, journaliste santé
Validé par : Hélène Poux-Aubouin, Nutritionniste

Chocolat, oeuf, noix, porc... Arrêtez de vous priver sous prétexte que vous faites attention à votre ligne ! Certains aliments gras peuvent au contraire vous aider à maigrir. La liste.

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L’avocat, aliment minceur !

avocat maigrirÉtiqueté injustement au rang d’aliment trop gras, l’avocat peut vous aider à surveiller votre ligne.

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Il contient des fibres naturelles qui se gorgent d’eau à la digestion ce qui procure une sensation de satiété dans le cerveau.En pratique : Pendant un régime, on peut consommer un demi avocat par jour avec un filet de citron sans y ajouter de matières grasses.

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