Les maladies qui font grossir
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Le stress

Le stress© IstockQuand vous êtes stressé, vos glandes surrénales synthétisent du cortisol plus connu sous le nom d’hormone du stress aux effets néfastes sur l’organisme lorsqu’elle est produite en excès. Elle augmente notamment l’appétit (stimulant de la prise alimentaire), incitant à manger à l’excès des aliments dits de consolation riches en sucres et graisses. Il s’ensuit alors une prise de poids, plus spécifiquement au niveau de la région abdominale. En contrôlant votre stress, vous pouvez contrôler votre poids.

La rétention d’eau

Vous vous sentez gonflée, vous avez l’impression que vos chevilles sont lourdes ? Peut-être prenez vous des médicaments pour l’hypertension artérielle, des corticoïdes qui suppriment l’effet de satiété…? Autant de raisons qui peuvent expliquer une rétention d’eau, cette infiltration d’eau inconfortable dans les tissus qui affecte généralement les membres inférieurs du corps, les chevilles et génère une prise de poids. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas limiter sa prise de boissons, bien au contraire il faut boire. En revanche, il faut restreindre sa consommation d’aliments riches en sel (le sel de table mais aussi les produits industriels grands pourvoyeurs de sel) et de ne pas trop limiter sa consommation en aliments riches en protéines (viandes, poissons, œufs…). Et rassurez-vous, c’est le plus souvent transitoire!

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