La détox post-fêtes est un classique pour tous ceux qui souhaitent alléger leur assiette et rééquilibrer leur alimentation après les repas des fêtes de fin d'année.
Mais c'est quoi la détox au juste ?
Lorsque l’on parle de toxines dans ce genre de cas, on fait en fait référence aux excès de certaines substances dans notre corps. Pendant les fêtes, nous avons tendance à surconsommer de l'alcool et une nourriture peu saine pour la santé.
Faire une cure détox consiste à consommer des aliments qui vont permettre aux substances néfastes de mieux s’évacuer. De plus, les aliments proposés par Medisite seront des aliments bons pour votre santé !
Que puis-je faire d’autre pour faire du bien à mon corps après les fêtes ?
- Outre les aliments détox, votre meilleur ami après les fêtes n’est rien d’autre que l’eau ! L’alcool nous déshydrate profondément, alors pensez à avoir toujours votre gourde avec vous et à rester correctement hydraté.
- Remanger sainement, votre corps a besoin de retrouver des repas sains et équilibrés. Vous pouvez prévoir la liste des 10 prochains repas après les fêtes par exemple. Une occasion de vous lancer dans des recettes plus saines, comme ces deux recettes à base de cresson, pour vous régaler et prendre soin de vous.
- Le repos : alcool, graisse, veillée tardive… Donnez le temps à votre corps de se reposer afin d’éliminer et de se remettre. Couchez-vous tôt et prévoyez les deux prochains week-ends à base de balades rafraîchissantes en forêt et de lectures relaxantes sur le canapé.
- La marche : pour éliminer les petits kilos en trop, rester en forme et garder le moral pour affronter l’hiver, mettez-vous à la marche ! Un véritable bonheur pour le corps, mais aussi l’esprit !
La rédaction de Medisite vous propose maintenant de découvrir les 10 aliments détox pour nettoyer son corps après les fêtes.
Le surprenant kiwi
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Le kiwi contient de nombreux oligoéléments ainsi que de nombreuses vitamines.
Les légumes verts, un choix pertinent
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Les légumes verts permettent de réduire l’acidité dans votre estomac. Cuisinez de bons petits plats sains à base de légumes verts après les fêtes va vous faire un bien fou !
Le citron, le basique de la détox
3/10
Le citron, ce fruit acide populaire, va vous permettre de réguler l’acidité dans votre estomac et ainsi de brûler plus efficacement vos calories.
L’artichaut et ses feuilles si saines
4/10
Ce légume nettoie en profondeur votre foie. Comment profiter de ses bienfaits ? Vous devez infuser ses feuilles. Un autre tips : ajoutez des feuilles de menthe pour un meilleur goût !
Le curcuma, l’épice du bien-être
5/10
Cette délicieuse épice relève le goût de vos plats et a un effet hépatoprotecteur non négligeable. Saviez-vous aussi que le curcuma stimule la production de bile ? Un aliment santé qu’il ne faut pas abuser si vous souffrez de pathologies touchant votre foie.
L’ail, aussi délicieux pour la santé que dans nos plats
6/10
L’ail est un aliment anti-inflammatoire, qui va prévenir des maladies durant cette période difficile de l’année.
Le chou, l’aliment phare des cures détox
8/10
Cet aliment diurétique est le chouchou de la détox !
Le pamplemousse, pour des jus qui vont vous faire du bien
9/10
Le pamplemousse agit comme le citron. Vous pouvez vous concocter de délicieux jus pour des petits-déjeuners vitaminés.
Le poireau, le légume rempli de bienfaits
10/10
Grâce au poireau, vous allez éliminer vos toxines par les urines, de plus cet aliment est un antioxydant ! Accompagné de vinaigrette, c’est un véritable délice !
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