Rétention d’eau : les aliments qui font éliminer !

Publié le 15 Octobre 2012 par Aurélie Blaize, journaliste santé
Validé par : Dr Laurence Levy-Dutel, Endocrinologue-nutritionniste

Vous en avez assez de vous sentir gonflé à longueur de journée ? Voici les aliments diurétiques à mettre au menu pour éliminer… vite !

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La figue : diurétique et laxative

figue rétention dDiurétique, la figue fait partie des aliments "anti rétention d’eau". Elle présente en plus des vertus laxatives, nutritives et a l’avantage d’être riche en calcium, magnésium et vitamines.

En pratique : La figue se conserve mal. C’est pour cela qu’on la trouve plus facilement sous forme séchée.

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A vous de voir celle que vous préférez, sachant tout de même qu’elle est moins calorique fraîche que sèche (60kcal/100g contre 230kcal/100g).

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