10 méthodes pour arrêter de fumer

La phytothérapie

La phytothérapie© IstockLa phytothérapie faciliterait le sevrage tabagique. "Je donne des plantes, comme la valériane, qui dégoûtent du tabac et des variétés anxiolytiques (aubépine, mélisse…) ou détoxifiantes…", explique Bérengère Arnal, médecin phytothérapeute. La thérapeutique s’adresse surtout aux fumeurs non dépendants à la nicotine. Ses plus : les risques d’effets secondaires seraient moins fréquents qu’avec les molécules chimiques. Toutefois, voyez un médecin qui vous assurera par ailleurs un soutien régulier. Ses moins : l’HAS ne reconnaît pas son efficacité. C’est encore une médecine empirique. Son coût : variable, il est en partie pris en charge par la CNAM si le thérapeute est médecin.

Vidéo : La vidéo qui donne envie d’arrêter de fumer

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