Pieds secs en été : ce type de crème est à bannir

La peau de la voûte plantaire possède une structure unique, elle est  jusqu'à sept fois plus épaisse que l'épiderme du reste du corps et se trouve totalement dépourvue de glandes sébacées. De son côté, la peau des talons, conçue pour supporter jusqu'à 2,5 fois le poids du corps, s'assèche rapidement et perd sa capacité d'amortissement.

Par conséquent, appliquer un lait corporel classique constitue une erreur de taille, nos pieds n’ont pas les mêmes besoins que nos bras ou nos jambes. Très riches en eau, les laits pour le corps s'évaporent instantanément sans réussir à pénétrer la barrière plantaire. Pire encore, l'alcool et les parfums contenus dans ces formules aggravent la déshydratation et peuvent donc retarder la reconstruction cellulaire. Sans ingrédients relipidants appropriés, le film cutané des pieds ne peut pas lutter contre la sécheresse engendrée par la chaleur, le sable, le chlore et autres spécificités estivales. 

La glycérine : l'alliée des pieds modérément secs et sensibles, vraiment ? 

La glycérine est souvent encore conseillées pour apaiser les pieds qui présentent une xérose débutante, autrement dit un assèchement qui se repère à un aspect blanchi, parfois qualifié de farineux, et à une perte de souplesse, sans pour autant qu’il y ait à ce stade de la corne. Pourtant, pure, ce n’est pas une bonne idée, selon Muriel Montenvert, pédicure-podologue et Président de l’Union française pour la santé du pied (UFSP) car son effet n’est pas suffisamment relipidant et surtout “elle présente des propriétés dangereuses car elle peut entraîner des glissades”. Notre podologue conseille plutôt de se tourner vers une crème spécifique pour les pieds.

L'urée : l'actif réparateur pour les talons fendillés et l'hyperkératose

Si vos talons accrochent les mailles de vos chaussettes ou vos draps, c'est le signe d'une hyperkératose installée. L'urée devient alors l'ingrédient de référence car la glycérine ne suffit plus. Son pouvoir évolue considérablement selon sa concentration. À un dosage de 10 %, l'urée procure une hydratation intense lors d’un usage régulier. Entre 30 % et 50 %, elle devient extrêmement performante. Une méta-analyse publiée en janvier 2025 dans la revue scientifique Annals of Medicine and Surgery qui a passé au crible 1 826 études explique que “l’application d’urée a un effet considérable sur différentes affections cutanées”, y compris les pieds fendillés ou crevassés. La revue Dermatologic Therapy explique qu'à ces doses, l'urée "dissout les liaisons entre les cellules mortes", ce qui permet d'affiner la corne sans abrasion et d'aplanir les bords des crevasses sévères. Attention toutefois, Muriel Montenvert précise que ce type de crème ne doit être utilisée que de manière temporaire. Si vos pieds sont très secs, n’hésitez pas à consulter un podologue, il pourra vous orienter vers le produit le plus adapté à votre cas. 

Pieds secs en été : 3 conseils pour un résultat optimal

Pour tirer le meilleur parti de ces produits, vous devez suivre quelques règles. En soins de base, “Rappez vos pieds en douceur une fois par semaine sous la douche”, conseille notre podologue et appliquez une à deux fois par jour une crème hydratant.   

Pour réparer des talons extrêmement abîmés, optez pour une cure d'attaque en appliquant votre crème en couche suffisamment épaisse au coucher… avant d'enfiler des chaussettes en coton.  "Cela aide à maintenir l'hydratation, ce qui est très bénéfique en cas de talons fendillés ou de pieds secs", explique la Dre Aparna Bhat, médecin neuromusculaire dans un article de la Clinique de Cleveland (Etats-Unis). On estime que cette application sous occlusion pendant la nuit permet une absorption des actifs de 30 % à 40 % supérieure. Attention toutefois en cas de plaies ouvertes : l'urée concentrée “brûle” les lésions. Sur une fissure à vif, appliquez plutôt un baume protecteur spécifiquement formulé pour les pieds jusqu'à la fermeture complète de la crevasse.