Sept erreurs à ne pas faire avec vos vêtements au risque de nuire à votre santé

Les sous-vêtements en polyester, nylon ou élasthanne créent un environnement propice aux mycoses vaginales et aux infections urinaires. Ces matières empêchent la peau de respirer et retiennent chaleur et humidité au niveau des parties génitales. Résultat : un terrain idéal pour champignons et bactéries.

Les signaux d’alerte ? Démangeaisons persistantes, brûlures à la miction, pertes inhabituelles ou infections à répétition. À long terme, ces tissus perturbent la flore vaginale protectrice. « Préférez les sous-vêtements en coton à ceux en tissu synthétique », rappelle l’Assurance maladie. Le coton biologique reste le meilleur allié pour préserver l’équilibre intime.

Les dangers des vêtements trop serrés ne sont pas une légende. Le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry a publié en 2015 le cas clinique de cette femme australienne victime de rhabdomyolyse après avoir porté un jean slim plusieurs heures en position accroupie.

Une telle compression entrave la circulation sanguine et peut comprimer le nerf fémoro-cutané, provoquant une méralgie paresthésique (picotements, engourdissements de la cuisse et sensation de jambes lourdes). La pression abdominale exercée par ces vêtements peut aussi perturber la digestion, entraînant des ballonnements et des reflux.

Talons hauts, bouts pointus ou chaussures mal ajustées perturbent la mécanique naturelle du pied. Ces contraintes favorisent l’hallux valgus, les orteils en griffe ou encore la fasciite plantaire. Selon l’Assurance maladie, 90 à 95 % des cas d’hallux valgus concernent des femmes.

Le dos n’est pas épargné. Les talons hauts déplacent le centre de gravité, sollicitent excessivement l’avant-pied et provoquent une rétraction du tendon d’Achille. À long terme, cela entraîne des douleurs dorsales et des troubles posturaux.

Les vêtements neufs contiennent souvent des résidus de formaldéhyde. Or, depuis 2004, le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC) classe cette substance parmi les cancérogènes avérés pour l’homme (cancer du nasopharynx par inhalation).

Associés aux colorants et aux apprêts textiles, ces produits chimiques peuvent déclencher des dermatites de contact et des allergies. Plaques rouges, démangeaisons intenses et brûlures apparaissent souvent au niveau du cou, des aisselles ou des poignets.

L’Institut National de la Consommation recommande de laver systématiquement ses vêtements neufs avant de les porter. Mais certains composés, comme les phtalates, résistent au lavage.

Porter un sac trop chargé est une habitude fréquente mais sous-estimée. Selon le Manuel MSD, transporter chaque jour plus de 10 % de son poids corporel, surtout d’un seul côté, entraîne des déséquilibres posturaux et des contractures musculaires.

Les trapèzes se crispent en permanence, irradiant vers la nuque et les omoplates. À la clé : céphalées de tension et compressions nerveuses. Pour les éviter, il est essentiel de répartir la charge entre les deux épaules et d’alléger régulièrement son sac.

Selon la Société française d’ostéopathie, un soutien-gorge trop serré ou des bretelles mal réglées créent des points de pression douloureux. En comprimant des muscles comme le trapèze ou le deltoïde, ils réduisent leur vascularisation. Cette ischémie discrète provoque rarement des douleurs immédiates, mais peut entraîner des troubles chroniques. Un bon maintien doit respecter l’anatomie sans entraver les fonctions physiologiques.

Les bijoux corporels peuvent eux aussi poser problème. En cas de frottements répétés avec des vêtements trop serrés, le processus de cicatrisation d’un piercing peut être compromis. Rougeur persistante, chaleur locale ou écoulements purulents sont des signes d’infection.

Les tissus synthétiques aggravent la macération et ralentissent la guérison. Privilégier des vêtements amples, en coton ou en lin, limite les irritations et favorise une cicatrisation saine.