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Alimentation, sport, beauté, sommeil… Delphine Wespiser, couronnée Miss France en 2012, ne laisse rien au hasard pour prendre soin de son "enveloppe", dit-elle. À travers un nouveau livre, Devenir pleinement et sereinement soi, paru dernièrement aux éditions First, cette reine de beauté se plaît à nous partager moult conseils destinés à prendre soin de notre santé, mais surtout à nous mener vers l’apaisement et le bonheur.

"Je suis partie de ce constat que nous sommes nombreux à faire : nous négligeons notre alimentation, nous perdons notre énergie et nous ne laissons plus le temps à notre corps de se régénérer, rapporte Delphine Wespiser. Si nous avons le droit de nous sentir déphasés à un moment ou autre de notre vie, nous avons le devoir de cerner nos difficultés et nos mauvaises habitudes pour tenter de changer les choses".

Entretien exclusif avec cette reine de beauté.

"Des tas de gens ont tout pour être heureux… et pourtant il leur manque quelque chose"

Medisite : Pourquoi ce livre ?

Delphine Wespiser : Je me suis longtemps interrogée sur la fameuse question "comment ça va ?". Généralement, on répond que tout va bien. Et lorsqu’on creuse un peu, la réponse n’est pas aussi simple. Alors on nous dit "tu as tout pour être heureux". En effet, aujourd’hui, il y a des tas de gens qui ont tout pour être heureux… et pourtant il leur manque quelque chose. Tout peut aller bien, mais parfois même une vie rêvée ne nous satisfait pas. On ne se sent pas à notre place, on est à la recherche de quelque chose.

Dans ce livre, je souhaitais amener à la réflexion sur ce qui nous rend vraiment heureux et sur notre mission. Quand on trouve notre mission, ce pour quoi on est né, c’est là qu’on atteint le bonheur.

Medisite : Les nombreux conseils que vous prodiguez dans votre livre, les appliquez-vous au quotidien ?

DW : Bien sûr. J’accorde une grande importance à l’alimentation et au sommeil, car ils permettent à notre corps de rester le plus longtemps en vie et en bonne santé. Prendre soin de notre enveloppe est la première étape pour prendre soin de nous et être heureux.

Medisite : Si vous deviez citer trois principes pour prendre soin de notre enveloppe, ce serait lesquels ?

DW : Pour prendre soin de soi, il faut faire attention à son alimentation et la végétaliser le plus possible. Consommez des produits en circuit court. Pour gagner en énergie, il faut que les aliments soient le plus frais possibles. Ensuite, je pense qu’il faut prendre soin de nos intestins, car notre santé se joue au niveau de notre ventre. C’est notre deuxième cerveau. C’est pour ça que je pratique le jeûne et les purges à l’huile de ricins. Enfin, je dirais que prendre soin de notre enveloppe passe aussi par le sport, pour des muscles toniques.

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Sources

Merci à Delphine Wespiser, Devenir pleinement et sereinement soi, éd. First

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