régime alimentaire

Comment détecter un taux de triglycérides élevé ? Avoir un taux de triglycérides élevé, encore appelé hypertriglycéridémie, ne provoque pas de symptômes. Il est parfois révélé par les complications cardiovasculaires qu'il peut provoquer. C'est pourquoi ce taux doit être surveillé...

Un régime hyperprotéiné pour augmenter la masse musculaire L'organisme a besoin de nutriments pour fonctionner correctement. Les lipides (corps graisseux), les glucides (sucres) et les protéines sont les "carburants" du corps. Ces trois groupes de nutriments doivent être équitablement...

Le régime alimentaire hyperprotéiné, c'est quoi ? Le principe du régime hyperprotéiné est simple : on privilégie les protéines au détriment des glucides et des lipides. En pratique, on enrichit son alimentation en protéines animales ou végétales avec de la viande, du poisson, des...

Pour manger sainement, il faut veiller à consommer régulièrement, certains groupes d’aliments comme des fruits et légumes, des produits laitiers, de la viande ou du poisson, des céréales et légumineuses et limiter d’autres : sucre, sel, alcool… Une étude - menée par la Friedman School...

Le déclin cognitif correspond à une altération d'une ou plusieurs fonctions cérébrales. Il a déjà été établi que les performances cognitives diminuent avec l'âge. "Dans une étude publiée dans le British Medical Journal, une équipe de recherche de l’Inserm dirigée par...

“Mangez cinq fruits et légumes par jour”. Ce slogan, lancé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), ne résonne pas pour rien depuis des années auprès du grand public. En effet, les bénéfices d’une alimentation riche en légumes ont été prouvés à de nombreuses reprises. Néanmoins,...

"Une bonne alimentation est nécessaire afin que le corps fonctionne normalement, pour maintenir un poids santé et pour réduire le risque de certaines maladies, comme le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers", a déclaré Rebecca Seguin-Fowler, Ph.D., professeure et directrice...

Nous n’avons plus de doute aujourd’hui : une alimentation moins riche en sucres, graisses saturées, sel et calories et plus riche en fibres et fruits et légumes est primordiale pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Avoir de bonnes habitudes alimentaires contribue notamment...

Qui n'a jamais été tenté de suivre le dernier régime à la monde, vanté par des stars ou des publicités qui promettent une silhouette de rêve ? Attention, de nombreux régimes ne sont pas adaptés à tous et peuvent s'avérer risqués si vous avez des antécédents médicaux. Sans parler...

Que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer votre santé, vous avez décidé de vous mettre au régime. Mais, malgré toute votre motivation, vous avez du mal à vous y tenir à long terme. Peut-être n’avez-vous tout simplement pas choisi la meilleure diète ? Medisite vous liste les six...