Recette Poulet aux olives au micro-ondes

Publié le 08 Décembre 2007 par Rédaction Medisite
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Temps de préparation: 

15 minutes

Temps de cuisson: 

10 minutes
Difficulté: 
Très facile
Budget: 
Bon marché
Pour 2 personnes

Ingrédients pour Poulet aux olives au micro-ondes

4 blancs de poulet75 g d'olives vertes dénoyautées30 g de tomates séchées1 cuillère à café de jus de citronzeste de citronpersilSel, poivre

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Préparation pour Poulet aux olives au micro-ondes

Dans un bol, mixer grossièrement les olives, les tomates, le zeste de citron, le jus de citron et le persil. 

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Dans chaque poulet, faire une incision en biais. Garnir les blancs de poulet avec la préparation et mettre dans un plat adapté au micro-ondes. 

Couvrir de film alimentaire adapté et cuire à puissance moyenne (750 watts) pendant 10 minutes. Vérifier la cuisson et servir.

Ingrédients: 

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