Les aliments qui font dégonfler les pieds

Guérir c'est bien mais prévenir c'est mieux ! En privilégiant certains aliments, vous pourrez réduire les gonflements de vos pieds.
En pratique : "Il faut privilégier les aliments contenant des antioxydants comme la vitamine C, E et les omégas 3", conseille le Dr Ariel Toledano, phlébologue. "Il faut aussi manger des aliments qui protègent nos vaisseaux sanguins comme par exemple les agrumes, les fruits rouges, les poivrons ou les tomates" ajoute notre interlocuteur. Les protéines contenues dans le poisson et les blancs de poulet, "agissent comme des éponges et réduisent la rétention d'eau". Enfin, il faut réduire au maximum les matières grasses.