Maladies cardiaques : le régime méditerranéen réduirait les risques de 25% chez les femmes

Avec plus de 200 décès par jour, les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de mortalité chez les Françaises. Dans cette catégorie, on regroupe toutes les pathologies qui touchent au cœur et aux vaisseaux sanguins comme : 

• l’athérosclérose 
• les troubles du rythme cardiaque 
• l’hypertension artérielle 
• l’infarctus du myocarde 
• l’insuffisance cardiaque 
• les accidents vasculaires cérébraux (AVC)

Si le genre est un facteur de risque, il en existe d’autres, comme la sédentarité, le tabagisme ou une mauvaise alimentation. Ainsi, une récente étude américaine s’est penchée sur l’impact d’un régime particulier sur les maladies cardiovasculaires : le régime méditerranéen. Réputé pour ses vertus santé, ce dernier pourrait également réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de décès qui y sont liés. Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue en ligne Heart. 

Coeur : 23% moins de risques de décès avec le régime méditerranéen chez les femmes

Pour cette recherche, les scientifiques ont analysé 190 études s’intéressant à l’impact du régime méditerranéen sur la santé cardiovasculaire des femmes. Les études sélectionnées ont été menées principalement aux États-Unis et en Europe. Elles impliquent au total plus de 700 000 femmes âgées de 18 ans et plus, dont la santé cardiovasculaire a été suivie pendant une moyenne de 12,5 ans. 

Les résultats ont montré que suivre un régime méditerranéen était associé à un risque 24% plus faible de développer une maladie cardiovasculaire et à 23% moins de risques de décès chez les femmes. Le risque de maladie coronarienne était inférieur de 25% chez les personnes suivant le régime méditerranéen. Celui d’accident vasculaire cérébral (AVC) était également inférieur, sans pour autant que les chercheurs ne notent de statistiques significatives. 

Coeur : pourquoi le régime méditerranéen affecte différemment les hommes et les femmes ?

Si les auteurs se félicitent de ces résultats, ils reconnaissent les limites de leur recherche. Parmi elles, le fait que les études analysées étaient toutes observationnelles et reposaient sur des questionnaires remplis par les participantes. 

Ainsi, les scientifiques estiment que d’autres études sont nécessaires pour confirmer cette découverte, mais aussi pour mieux comprendre la raison pour laquelle ce régime influence différemment les deux genres."Cependant, les mécanismes expliquant l'effet spécifique au sexe du régime méditerranéen sur [les maladies cardiovasculaires] et la mort restent flous", expliquent-ils. 

D’ici là, ils recommandent de s’intéresser à l’alimentation pour réduire les risques de maladies cardiaques. "Il est possible que des mesures préventives, comme un régime méditerranéen qui cible l'inflammation et les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, imposent des effets différents chez les femmes par rapport aux hommes", concluent les chercheurs. Mais si le régime méditerranéen a de nombreux bienfaits, de quoi se constitue-t-il ? Medisite fait le point sur les aliments conseillés et ceux à éviter dans le cadre de cette alimentation.