immunité

Système immunitaire : 5 manières d'en prendre soin

Le système immunitaire est une machine formidablement bien rodée. Composé de différents organes et cellules, le système de surveillance et de défense du corps joue un rôle on ne peut plus essentiel face aux attaques virales mais également bactériennes. Pourquoi renforcer son système...

Immunité : les 6 meilleurs aliments pour faire le plein de zinc

Grippe, Covid-19, variant… En ce début d’année 2023, notre système immunitaire semble particulièrement mis à rude épreuve. Pour rappel, notre système immunitaire a une mission toute particulière : protéger l’organisme contre les envahisseurs étrangers ou dangereux. Ces envahisseurs...

Système immunitaire : 6 règles d’or pour mieux dormir et booster ses défenses

Le système immunitaire est l’ensemble des mécanismes qui aident l’organisme à lutter contre les attaques extérieures comme les germes (virus, bactéries et champignons) ainsi que les parasites ou encore les cellules cancéreuses. Pour atteindre cet objectif, il s’appuie sur plusieurs...

Journée internationale des câlins : découvrez leurs 5 bienfaits pour votre santé

En période de pandémie, où on est tant privé de contacts humains, la Journée internationale des câlins ce jeudi 21 janvier vient nous rappeler combien ils étaient importants. Si le site journee-mondiale.com préconise "7 minutes de câlin par jour pour se sentir heureux", la...

11 aliments pour renforcer votre immunité face à Omicron

Nous traversons actuellement une phase inédite de la pandémie liée à la Covid-19. Alors qu'Omicron multiplie ses victimes en France et dans le monde, il est peut-être temps de prendre soin de vous et surtout de renforcer votre immunité. Si la vaccination constitue le meilleur moyen de...

Hiver : 5 postures de yoga pour renforcer son immunité

Le système immunitaire a pour mission de protéger l’organisme contre les maladies et les menaces extérieures comme les virus, les bactéries, les champignons, les parasites ou encore les cellules cancéreuses. Pour effectuer cette tâche, il peut s’appuyer sur différentes lignes de...

8 moyens efficaces de prolonger votre espérance de vie

Richard Faragher, professeur de biogérontologie à l'Université de Brighton (UK) et Lynne Cox, professeur agrégé de biochimie à l'Université d'Oxford (UK) se sont intéressés à l'espérance de vie et surtout aux moyens qui sont à notre portée pour la prolonger. ...

7 choses à savoir avant de prendre des vitamines

La prise de compléments alimentaires peut être indiquée en cas de carence nutritionnel, baisse de l'immunité, fatigue, perte de cheveux. Elle peut aussi être façon de booster les fonctions cérébrales, d'améliorer l'aspect de la peau ou encore de soulager le système...

Réduire les aliments riches en sel renforce l'immunité

Le sodium (autrement dit le sel) est indispensable à la vie. Il joue plusieurs rôles dans l'organisme, chez l’adulte comme chez l’enfant. Le sel contribue au transport des influx nerveux, à la contraction des muscles, et joue un rôle essentiel dans la régulation de la tension...

5 boissons qui boostent l'immunité

Si le froid assèche et déshydrate, nous sommes trop nombreux à "oublier" de boire durant l’hiver. Pourtant, même si votre corps ne semble pas le réclamer, il est important de vous hydrater autant qu’en saison estivale. Faites défiler notre diaporama et découvrez 5 boissons...