Sommaire

Exercice 2 : Extension du genou

Exercice 2 : Extension du genouAllongez-vous sur le dos, une serviette roulée sous un genou. Contractez vos musclez de manière à écraser la serviette, tout en allongeant la jambe au maximum. Tenez la position pendant 10 secondes, et recommencez l’exercice 10 fois de chaque côté.
Le conseil du kiné : Il faut répéter ces exercices 2 à 3 fois par semaine.

mots-clés : Arthrose du genou
Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.