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Vous manquez de motivation pour vous remettre au sport ? Cette nouvelle étude pourrait bien vous aider à enfiler vos baskets. Selon des chercheurs de l’université de l’Indiana (USA), de plus en plus de femmes connaîtraient l’orgasme lors de leurs séances sportives. Reconnu dans le monde du...

Exercice 1 : Renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers Assis sur une chaise, posez le talon sur une pile de 2 ou 3 livres. Remontez la jambe pour la tendre à l’horizontal, tout en redressant le pied, pointe vers vous. Tenez la position pendant 10 secondes, et répétez l’exercice 10 fois...

Un cours de Yoga testé pour vousLe yoga et moi. Est-ce une bonne idée ? Pas sûr ! Ancienne sportive, je dois avouer que mon petit corps est au repos depuis bien longtemps. D’ailleurs, je n’arrive plus à toucher mes pieds avec mes mains...Mais peut-être est-il temps de s’y remettre. Allez,...

Des sous-vêtements pour faire illusion Il existe des sous-vêtements spécialement conçus pour redonner du volume aux fesses. Disponibles en grandes surfaces ou dans les magasins de lingerie, ils apportent un plus grand soutien et peuvent se composer d'une prothèse intégrée au tissu pour...

Appliquer une crème aux acides de fruits tous les jours Hydrater : un geste simple et rapide que beaucoup oublient souvent et pourtant… "Cela permet d’avoir des fonctions physiologiques normales afin de fabriquer du collagène et d’éviter sa dégradation au niveau de la peau" explique...

 Après Abba, groupe suédois oblige, on se déhanche sur un twist d’époque, avant de choisir son partenaire de "valse", pour mieux s’éclater sous le soleil de la Compagnie Créole. "Avec tous les participants, une soixantaine en moyenne par séance, ça donne une sacrée ambiance,...

Biomécanique Le but de ce système est de reporter un peu vers l’avant l’attache du muscle (le tendon) afin d’augmenter sa force. C’est le même principe qui vous permet de fermer avec plus de force une porte quand vous appuyez du coté de la poignée plutôt que près des gonds. L’inconvénient...

Le paracétamol contre les douleurs mécaniques légères Le paracétamol est un antalgique particulièrement adapté aux douleurs articulaires légères et d’origines mécaniques de type arthrose. Bien toléré par le système digestif, il est recommandé par la Ligue Européenne contre l’Arthrose...

Talons : quelle est la bonne hauteur ? La meilleure hauteur : des chaussures plates, ou des petits talons de 3-4 cm, larges de préférence pour être stables. Cependant,le mieux est de changer régulièrement. Habituez-vous à différentes formes de chaussures et hauteurs de talons, et alternez...

Mal de tête : acupuncture et baume du tigre En médecine chinoise, contre le le mal de crâne, pas d'aspirine ! On lui préfère l'acupuncture et l'application de Baume du Tigre. Ce célèbre remède chinois à base d'eucalyptus, de menthe, de camphre et de lavande aspic est réputé...