9 aliments à éviter quand on veut perdre du poids

Qui dit régime, ne dit pas suppression de tout... mais quand même ! Il y a certains aliments que vous devez vraiment mettre de côté pendant quelques temps si vous voulez maigrir. La liste avec les conseils d'Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste. 

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L’emmental, concentré d’acides gras

© Istock©Istock

Comme tous les autres fromages à pâte dure, "l’emmental est très concentré en acides gras saturés, plus facilement stockés dans l’organisme", explique Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste. Sa teneur en calories est de 370 kcal pour 100 grammes. "Evitez donc de vider le contenu de votre paquet d’emmental sur votre plat de pâtes de manière générale, d’autant plus si vous voulez perdre du poids !"

Privilégier : les fromages à pâtes molles comme le fromage de chèvre frais en cas d’addiction sévère au fromage !

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La redaction
Publié par Marguerite de Baudouin, journaliste santé le Vendredi 07 Octobre 2016 : 12h14

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