15 conseils pour protéger ses artères !

Infarctus, AVC, angine de poitrine… Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France ! Elles font environ 180 000 décès par an. Quinze conseils pour vous en protéger… efficacement !

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Bien dormir

Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque de maladies cardio-vasculaires! C’est ce qu’ont démontré des chercheurs américains dans une étude publiée en 2008. Plus précisément, ils ont découverts que 27% des participants dormant moins de cinq heures par nuit avaient des artères calcifiées! Ce taux n’était que de 11% chez ceux dormant cinq à sept heures et seulement de 6% chez ceux dormant plus de sept heures! Et ce n’est pas tout. L’apnée du sommeil est également un facteur de risque de maladie cardio-vasculaire puisqu’elle entraîne des manques d’oxygène. Faites notre test: Apnée du sommeil, êtes-vous à risque?

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