Claire Simonet, journaliste santé

Publié par Claire Simonet, journaliste santé, le 31/07/2017 à 11:02

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Le concombre, un véritable allié minceur !

Le concombre, un véritable allié minceur !© Istock

Le concombre est un aliment intéressant quand on veut perdre du poids car il est peu énergétique. Comme nous l’explique nos expertes diététiciennes-nutritionnistes Ysabelle Levasseur et Virginie Claveau-Gallard, il possède peu de calories (16 calories pour 100 grammes), peu de sucre et est très riche en eau (95%). Il est donc idéal pour la saison des maillots de bain.

Un aliment qui fait dégonfler :Diurétique, le concombre favorise l’élimination car il est principalement constitué d’eau. Il fournit aussi un bon apport hydrique dans l’alimentation.

Vidéo. Top 3 des jus détox minceur

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Sources

Remerciements à :

- Virginie Claveau-Gallard, diététicienne-nutritionniste

- Ysabelle Levasseur, diététicienne-nutritionniste et auteure du livre Allégez votre assiette, un programme nutritionnel interactif pour affiner sa silhouette, paru aux Éditions Alpen (2016)

Sources : 

- Vitamines A, E, C, des trésors antioxydants  

- Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes : Fiche nutritionnelle concombre  

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