Les vrais bienfaits du concombre

Publié le 31 Juillet 2017 par Claire Simonet, journaliste santé

Il fait maigrir, fait disparaître les cernes, lutte contre la fatigue, la rétention d'eau... On entend beaucoup de choses à propos du concombre (Cucumis sativus)... dont pas mal sont exagérées ! Medisite a interrogé des spécialistes pour connaître les vrais bienfaits du concombre et vous livre son mode d'emploi.

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Le concombre, un véritable allié minceur !

Le concombre est un aliment intéressant quand on veut perdre du poids car il est peu énergétique. Comme nous l’explique nos expertes diététiciennes-nutritionnistes Ysabelle Levasseur et Virginie Claveau-Gallard, il possède peu de calories (16 calories pour 100 grammes), peu de sucre et est très riche en eau (95%). Il est donc idéal pour la saison des maillots de bain.

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Un aliment qui fait dégonfler :Diurétique, le concombre favorise l’élimination car il est principalement constitué d’eau. Il fournit aussi un bon apport hydrique dans l’alimentation.

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