9 aliments à éviter quand on veut perdre du ventre

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Parce qu'ils favorisent le stockage des graisses, les ballonnements ou la constipation, certains aliments sont à limiter pour éviter d'avoir un gros ventre.

Même s'ils ne sont pas forcément très caloriques, les "pains" de type pain blanc, biscottes, et pain de mie ont un index glycémique élevé car ils sont élaborés à partir de céréales raffinées.
Résultat : ils favorisent sans qu'on s'en rende forcément compte le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre. Et c'est encore pire si on les tartine de confiture ou de pâte à tartiner, car on augmente encore un peu l'index glycémique.

"Mieux vaut opter, notamment au petit déjeuner, pour au minimum un pain au levain (sa légère acidité fait baisser l'index glycémique) ou encore mieux un pain intégral à la farine de blé complète", conseille la diététicienne.

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