La signification des cauchemars

Certes, les cauchemars sont très désagréables, mais, à la base, ils ont une fonction positive : ils servent à exprimer des sentiments refoulés et à vous délivrer un message. Ponctuellement, ils n’ont rien de dramatique, mais ils sont plus ennuyeux lorsqu’ils se répètent toutes les nuits : en causant régulièrement des réveils nocturnes, ils perturbent le sommeil. Les personnes souffrant de cauchemars particulièrement réalistes et terrifiants ont aussi du mal à s’endormir, tant elles craignent de les revivre… Bien souvent, ces cauchemars récurrents sont liés à une anxiété profonde : plus ou moins refoulée dans la journée, elle s’exprime la nuit par des images violentes et effrayantes. Cette anxiété peut avoir de nombreuses origines : peur de ne pas assurer à son nouveau poste, désir refoulé, stress post-traumatique après un accident, etc.

Cauchemar toutes les nuits : forcément un signe d’anxiété ?

Si l’anxiété est souvent responsable, elle n’est pas la seule cause possible… Le mieux est de consulter un médecin : il vérifiera notamment que vos cauchemars ne sont pas liés à une intoxication ou un traitement médicamenteux, par exemple. S’il ne trouve aucune cause physico-chimique, il pourra éventuellement vous conseiller une psychothérapie pour comprendre l’origine de ces cauchemars et mettre enfin un terme à ces mauvais rêves…

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