Sexe : comment faire durer le plaisir apres 60 ans

“Rien n’autorise à affirmer - aucune découverte scientifique, aucun recensement - que la vie érotique qui a été le carrefour le plus embouteillé de l’existence de l’adolescent et de l’adulte, se vide de tout contenu après la soixantaine, évacue comme par miracle, toutes les joies, toutes les impatiences, qui furent son lot quotidien des années durant”, assurait à Medisite en 2006 le sexologue Jacques Waynberg 

Sexualité après 60 ans : oui, on désire encore !

Par ailleurs, en 2023, l’Institut Oui Care, un groupe de services à la personne, a publié les résultats d’une enquête sur la sexualité des seniors, réalisée par l’institut Becoming. “Les seniors sont loin d’avoir fait une croix sur leur vie sexuelle ! 65% des seniors déclarent avoir des rapports sexuels, et une part non négligeable d’entre eux est même plutôt active sexuellement. 65% des seniors se disent satisfaits de leur vie sexuelle, considérant que cela fait partie des plaisirs importants de la vie”, analyse Oui Care.

De plus, un sondage réalisé par la marque de sextoys Kinsey en partenariat avec le magazine féminin Cosmopolitan s’est intéressé aux fantasmes sexuels des femmes de plus de 60 ans : on voit bien que leur vie intime ne s’est pas arrêtée ! “Mes patientes actives sexuellement les plus âgées ont plus de 80 ans”, assure dans les colonnes de Cosmopolitan la gynécologue-obstétricienne Mary Jane Minkin. De même, la chirurgienne urologue Lanna Cheuck, spécialisée dans la santé sexuelle, explique que la plupart des femmes qui viennent la consulter pour des problèmes d’ordre sexuel ont la soixantaine. Elle voit également “une poignée de patients d’environ 90 ans”.

Comment faire pour continuer d'avoir des rapports sexuels satisfaisants après la soixantaine ? On vous en dit plus.

Soyez connecté à votre partenaire

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L'intimité physique et la connexion émotionnelle, intellectuelle sont essentielles pour faire durer le désir, et donc apporter du plaisir.

N’ayez plus peur de votre corps

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Il est normal de vieillir ! Abordez les changements physiques avec sérénité, tout comme les éventuelles prises de médicaments, tels le Viagra.

N'oubliez pas de faire du sport

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Pratiquer une activité physique régulière vous permet de rester en meilleure condition physique, et donc d’être plus performant lors d’un rapport sexuel.

Considérez les traitements

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Il existe des traitements spécifiques pour les problèmes d’ordre sexuel ou intime. On peut citer, comme dit plus haut, le Viagra, mais aussi les traitements hormonaux.

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Co-mmu-ni-quez !

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Sans communication, pas de plaisir. N’ayez pas peur de parler de vos envies, de vos fantasmes, de vos craintes.

Repensez vos attentes

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Le corps et le mental changent. Vous n’avez plus la même sexualité qu’à vos 20 ans, et c’est normal. Soyez conciliant. 

Surveillez votre coeur

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Enfin, il est primordial d’entretenir sa santé cardiaque si l’on veut avoir des rapports sexuels de qualité.

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