Booster sa libido à la ménopause
Publié le 29 Février 2008 par Sophie Raynaud, journaliste santé | Mis à jour le 08 Août 2017 par Rédaction Medisite

Musclez votre périnée !

© IstockRien à voir avec une activité sportive ! Il s’agit de renforcer les muscles du vagin pour accroître vos sensations pendant le rapport.

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En contractant les muscles du périnée plusieurs fois, vous augmentez le plaisir. En pratique, pour parvenir à ces performances, il suffit de le contracter plusieurs fois dans la journée (au travail, chez vous, à l’arrêt de bus…). Pour localiser ces muscles, essayez de contrôler l’émission de votre urine aux toilettes (grâce au fameux "stop-pipi" préconisé après la maternité). Contractez. Relâchez. Contractez…

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