Une nouvelle bonne raison de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur

Face aux portes de l’ascenseur, une question nous titille toujours : et si on prenait les escaliers pour une fois ? Cela ne serait pas pour déplaire à votre cerveau ! Le nombre d’escalier montés ou dévalés, mais aussi notre nombre d’années d’étude, auraient un impact sur l’âge de notre...

6 conseils de coach pour retrouver la forme en septembre

Selon le Ministère de la Santé et de la Prévention : “En France, la recommandation diffusée dans le cadre du Programme National Nutrition Santé (PNNS) depuis 2002 est de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour. Elle correspond à la première recommandation...

5 petites habitudes à prendre qui feront toute la différence pour votre santé

92 % des Français de 18 à 24 ans se qualifient comme “en bonne santé”, contre seulement 54 % pour les personnes de plus de 65 ans, d’après une enquête menée par la La Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques (Drees) et publiée en février 2021. L’âge...

Montagne : 7 activités pour rester en forme, sans remontée mécanique

Vous vivez à la montagne, ou avez prévu d’y passer quelques jours cet hiver ? Sachez qu'il existe tout un tas d’activités réalisables en station, sans avoir besoin de tire-fesse ! Celles-ci sont parfaites pour changer un peu du ski, notamment si vous partez avec des non-skieurs ou que vous...

Cancer du sein : 5 postures de yoga pour renouer avec son corps

Parmi les thérapies complémentaires à disposition des patientes atteintes d’un cancer du sein, le yoga présente de nombreux avantages. Aussi bon pour le corps que pour l’esprit, il tonifie les muscles en douceur, renforce la souplesse, diminue le stress, améliore le sommeil et permet de renouer...

9 sports qui soulagent les articulations douloureuses

Notre squelette est composé de 206 os liés les uns aux autres par environ 400 articulations. Il n’est pas rare que l’une de ces zones de jonction devienne douloureuse de par l’usure du temps ou la répétition d’un mouvement.Articulations : un Français sur deux a des douleurs articulairesOn...

5 conséquences de l’arthrose auxquelles on ne pense pas

Pourquoi les femmes prèfèrent les "gros" ?

Vous n'aimez pas la salle de sport ? Ce n'est pas si grave. D'après un sondage mené en Angleterre à l'occasion de la sortie du film Nos pires voisins - dans lequel s'affronte le physique musclé de Zac Efron et celui bedonnant de Seth Rogen - 58% des femmes ont indiqué préférer...

Cancer : être trop souvent assis peut être risqué

Une étude menée par le National Health and Nutrition Examination Survey des États-Unis de 2007 à 2014 a montré que les survivants du cancer qui restaient inactifs et qui restaient assis plus de huit heures par jour étaient les plus à risque de mourir. Cancer et inactivité : une association...

Pourquoi vous ne devriez pas rester assis plus de 30 minutes

Vous êtes toujours à l'affût de la moindre place assise dans le bus ? Votre canapé est un peu votre deuxième maison ? Vous allez peut être changer vos habitudes. Une récente étude publiée dans la revue scientifique American Journal of Epidemiology, le 14 décembre 2018 explique que pour...

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