Smoothie Santé

Note : 

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Temps de préparation : 

15 minutes
Difficulté : 
Très facile
Budget : 
Bon marché
Pour 3 personnes

Saisons : 

Printemps (avril, mai, juin)
Été (juillet, août, septembre)

Ingrédients pour Smoothie Santé

½ tasse de yaourt nature ou du fromage blanc, ½ tasse de lait écrémé ou lait de soya nature sans sucre, ½ tasse de jus de pomme ou de jus d'orange, ½ tasse de blanc d'œufs ou 1 œuf entier, 1 cuillère à café de miel, ½ banane bien mûre en tranches, 1 kiwi, ½ poire pelée, coupée en cubes, 1 pomme pelée, coupée en cubes, ½ tasse de fraises, ½ mangue pelée, coupée en cubes, ½ tasse d'ananas en cubes et quelques glaçons.

Préparation pour Smoothie Santé

Verser les ingrédients dans le bol du blender, mixer le tout pendant une minute ou deux en vérifiant bien que tous les morceaux de fruits sont bien broyés. Verser dans un verre et déguster rapidement.

Nos suggestions pour Smoothie Santé

Un petit-déjeuner santé très équilibré pour les gens pressés.
Idée de présentation : évider un ananas et verser le smoothie à l'intérieur.

Sources

Rédaction
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