Rhume : 8 erreurs à éviter

Publié le 08 Janvier 2016 par Florence Massin, journaliste santé
Validé par : Dr Jean-Loup Dervaux, Médecin ORL
Eternuements, maux de gorge, nez qui coule… Tous les ans c'est pareil difficile d'échapper au rhume et pourtant ! Les médicaments à éviter, la bonne température d'intérieur, les boissons peu recommandées... Voici toutes ces petites erreurs de votre quotidien à éviter auxquelles vous ne pensez pas qui pourraient vous aidez à échapper à l'épidémie hivernale. Le point avec le Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL.
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Les médicaments sans ordonnance à éviter

Rhume : 8 erreurs à éviter© FotoliaPastilles, sirops, sprays… De nombreux médicaments contre le rhume sont vendus en vente libre, mais la plupart d'entre eux n'ont pas apporté la preuve de leur efficacité. Pour certains, ils sont même à éviter car ils entraînent des effets indésirables assez importants.

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Le mieux : "il est préférable de prévenir avec des cures d'oligo-éléments ou d'homéopathie, sans aucune contre-indication, pendant la période hivernale", explique le Dr Dervaux.

Chauffer votre intérieur avec la mauvaise température

Une autre erreur consiste à surchauffer son intérieur. La chaleur a tendance à assécher l'air, à déshydrater et à fragiliser la sphère ORL. "Cela a tendance en plus à congestionner les voies respiratoires supérieures", explique le Dr Dervaux.

Le mieux : pensez à aérer quotidiennement au moins une dizaine de minutes pour le renouvellement de l'air et l'équilibre du taux d'humidité intérieur-extérieur. Ne dépassez pas une température de 20°C.

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