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Poitrine : tenez-vous droite !

Poitrine : tenez-vous droite !Pour garder une poitrine ferme et tonique, il est important de se tenir bien droite. Pourquoi ? Parce que dans cette position, les épaules sont en arrière, la poitrine est rehaussée, la cage thoracique est ouverte et les muscles du buste travaillent ! N’oubliez pas que les seins sont dépourvus de muscles. Il faut donc faire travailler ceux qui la soutiennent (les pectoraux notamment) pour leur assurer un bon maintien naturel.

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