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Muesli : un gros apport calorique

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Les céréales de type muesli sont souvent recommandées lors des régimes minceur. Cela n’est efficace que si vous surveillez vos portions. "Le muesli est rassasiant et riche en fibres, mais son apport énergétique est important", rappelle Florence Foucaut. Vous pouvez en déguster une portion au petit-déjeuner ou en en-cas à 16 heures, par exemple, mais pas plus.

À noter : "L’alimentation doit être diversifiée, il faut faire attention aux quantités ingérées et rester dans les fréquences de consommation recommandées. Manger doit rester un plaisir !"

Sources

Merci à Florence Foucaut, diététicienne. 

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