5 auto-massages pour des seins en pleine forme

Avoir un joli décolleté est un atout charme indéniable. Mais pas la peine de passer par le bistouri pour avoir une poitrine ferme et rebondie. Misez sur les massages ! Voici 5 auto-massages pour des seins en forme.
5 auto-massages pour des seins en pleine forme

Soutien-gorge effet push-up, coussinets, crème raffermissante… la société ne manque pas d’idée pour booster votre décolleté. Pourtant, la solution se trouve tout simplement entre vos mains. En effet, il existe plusieurs auto-massages pour apaiser les tensions au niveau des seins et les tonifier. 

Les avantages du massage des seins

Les auto-massages offrent de nombreux avantages. En premier lieu, cette pause intime est l’occasion de vous (ré)approprier votre corps et votre féminité. Par ailleurs entre le soutien-gorge, la brassière de sport et le haut moulant, les vêtements ne sont pas toujours tendres avec les muscles de votre poitrine. La masser peut alors aider à soulager les douleurs ressenties aux seins bien-sûr, mais également aux épaules et au dos. 

Les auto-massages ne sont pas seulement bénéfiques pour le moral et les muscles endoloris. Ils sont aussi bons pour la santé. Ils permettent de stimuler le système lymphatique dont le rôle est de drainer les excès du liquide(appelé lymphe) se trouvant au niveau des tissus et de combattre les infections. Les seins abritent  un grand nombre de ces vaisseaux et ganglions lymphatiques. Ainsi, le pétrissage facilite l’évacuation de l’accumulation de liquide résiduaire, et évite l'apparition d’un lymphœdème (gonflement d'une partie plus ou moins importante du corps)

Il ne faut pas oublier non plus que l’attention portée à votre poitrine peut aussi être l’occasion de détecter la présence d’une masse suspecte. Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists, 71% des cancers du sein chez les femmes de moins de 50 ans sont détectés par autopalpation.

Auto-massage des seins : mode d’emploi

Les massages sont plus efficaces s’ils sont faits dénudés. Il ne faut donc pas hésiter à enlever le haut pendant votre pause massage. Il est recommandé d'appliquer une huile de massage végétale, bio de préférence.

Vous pouvez par exemple miser sur celle de calendula, d'amande douce, d’argan, de noix de coco ou encore d'olive.

Seins tonifiés, soin galbant, massage lymphatique… les gestes du massage évoluent selon l’effet recherché. Nous vous en présentons dans notre diaporama. 

N’hésitez pas à sauter le pas. 5 à 10 minutes d’auto-massage 2 à 3 fois par semaine suffisent pour retrouver des seins en forme.

Aidez Unicef à venir en aide aux enfants démunis ! Découvrez le leg

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Source(s):

Breast in Show: 6 Benefits of Breast Massage, Greatist, 23 avril 2020

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