Cette nouvelle devrait en réjouir plus d’un ! Selon une étude des universités de Cambridge et de Kingston (Royaume-Uni), faire son lit le matin y augmenterait le nombre d’acariens. Mieux vaut décaler cette habitude au soir selon les chercheurs...ou même s’en passer ! Notre lit compte...
Chez des amis, à l’hôtel, sous la tente... L'"effet première-nuit" ou "nuit d’adaptation" comme l’appellent les chercheurs de l’université de Brown dans leur étude, n’épargne en général personne. Selon eux, notre cerveau garderait, non l’œil mais...
Prendre un oreiller mou quand on dort sur le côté Trois critères entrent en jeu pour choisir le bon oreiller : "La largeur d’épaule, la position pour dormir et d’éventuelles douleurs au dos ou au cou", souligne Alexandra Haim. - Les personnes qui dorment sur le côté doivent...
Chacun a ses habitudes. Certains ne peuvent sortir de chez eux le matin sans avoir refait leur lit... au carré. D'autres ne s'en font pas et le laisse draps ouverts. Or, d'après des experts interrogés par le HuffingtonPost américain, il serait conseillé de le faire....
On savait que pour éviter d’attraper un rhume, il faudrait dormir plus de 6 h eures on sait maintenant pourquoi. Selon une étude, allemande publiée dans la revue Trends in Neuroscience, il faudrait dormir à poings fermés afin d’éviter de tomber malade. En fait, notre système immunitaire...
Travail, famille, enfants... Si vous pensez que c'est à cause d'eux que vous avez perdu votre faculté à faire la grasse matinée ou que vous avez du mal à vous endormir vous vous trompez. En réalité, selon les chercheurs de l'UC Berkeley (Etats-Unis) si notre sommeil devient...
Vous passez plus de temps à regarder le plafond qu'à dormir la nuit ? Au lieu de vous jeter sur les somnifères essayez une méthode plus naturelle : le kiwi. Selon une étude menée à la Taiwan Taipei Medical University, manger deux kiwis une heure avant d'aller se coucher aiderait...
Erreur 1 : Dormir sur le dosPourquoi ? "Sur le dos, la langue bascule et ferme les espaces au niveau du pharynx ce qui favorise le ronflement" explique le docteur Gilles Besnainou, médecin ORL. En effet, "quand il y a obstruction des voies aériennes supérieures, le tissu de ces...
L’importance du sommeil Les professionnels de santé le répètent sans cesse : pour bien dormir, il y a quelques règles d'hygiène à respecter au quotidien. C’est d’autant plus important qu’à long terme, un mauvais sommeil peut entraîner divers autres troubles de la santé....
Ils ont la réputation d’être bons pour la santé. Pourtant il ne faut pas manger à excès de chou frisé, de noix de coco et d’avocat. Selon l’interne en médecine Svetlana Kogan, ils sont chargés en cuivre, qui à haute dose peut être toxique. À la base, le cuivre aide la formation...
