aliments riches en magnésium

Pourquoi favoriser des aliments riches en magnésium ? Alors que l’on nous a vanté les vertus du calcium depuis des décennies, il s’avère que le magnésium mérite aussi sa place sur le devant de la scène ! Le magnésium joue un rôle fondamental dans notre métabolisme, il sert entre autres...

Le porc contient plusieurs nutriments qui font de lui un allié de notre santé. Il renferme des protéines de haute qualité, du zinc, sélénium et est riche en vitamines du groupe B. Ses taux surpassent les autres viandes. Sa teneur en gras varie en fonction de la coupe. En principe, le porc est...

Le magnésium : un anti-stress naturel ? Le magnésium est un oligoélément indispensable au bon fonctionnement des enzymes du corps. Il joue un rôle important dans le système cardio-vasculaire, mais aussi dans la conduction du signal nerveux. Un apport suffisant en magnésium permet au corps de...

Des eaux minérales riches en magnésiumComme leur nom l'indique, les eaux minérales sont de bonnes sources de sels minéraux. A condition de bien les choisir, selon ses propres besoins. Toutes les eaux minérales ne se valent pas et certains minéraux sont plus ou moins présents selon les eaux....

Bonne nouvelle pour les amateurs de chocolat noir. Ce met délicieux qui ravit particulièrement pendant les fêtes de fins d’années pourrait être un allié de taille contre l’un des fléaux les plus meurtriers : le cancer du pancréas. Selon les chercheurs de l’université d’Indiana(États-Unis),...

À quoi sert le magnésium ? Le magnésium est un minéral indispensable à notre santé puisqu'il participe notamment au bon fonctionnement de nos systèmes nerveux, immunitaire et musculaire. Il est néanmoins plus connu par le grand public comme réducteur de fatigue physique et intellectuelle. Quels...

Le magnésium indispensable pour notre organismeDifficile de rester en bonne santé sans consommer de magnésium tant ses bienfaits sont multiples : il permet à l'os de mieux absorber le calcium, participe au bon fonctionnement du système nerveux, favorise la relaxation musculaire, produit...

Elles calent durablement Comme toutes les légumineuses, les lentilles ont un index glycémique plutôt bas. Ce légume se digère donc lentement et cale durablement, indispensable pour limiter les fringales et le grignotage. "Mais attention, cela peut varier selon les variétés : si les lentilles...

Ostéoporose : l’homéopathie pourrait prévenir les fractures Pour enrayer l’avancée de l’ostéoporose, il est possible de recourir à un traitement homéopathique sous forme de granules, en complément du traitement prescrit par votre médecin. "Je conseille osséine 4ch et cartilago...