Dormir dans une chambre fraîche fait brûler plus de calories

Publié le 24 Juin 2014 par Estelle Deneuve, journaliste santé
Selon une étude australienne une température trop élevée dans la chambre à coucher favorise la prise de poids. Pour brûler des calories facilement, il suffirait de baisser la température.
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Dormir dans une chambre fraîche fait brûler plus de calories

Dormir dans une chambre fraîche pourrait aider à perdre du poids. C'est ce qu'affirment les chercheurs de l'institut médical de Sidney (Australie). Selon eux, l'organisme contient deux types de graisses. Les bonnes graisses appelées "graisses brunes" qui servent à remonter la température du corps lorsqu'on a froid et en même temps brûlent des calories. Et les "graisses blanches" soit les mauvaises graisses qui s'accumulent dans le ventre, les poignées d'amour et autres bourrelets.

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30% de calories en moins en un mois !Afin de savoir comment augmenter le taux de "graisse brunes", les chercheurs ont fait dormir les quatre volontaires dans des chambres à température contrôlée pendant quatre mois. Au cours du premier mois, la température était de 24°C, pendant le deuxième ils ont baissé à 19°c pour la remonter à 24°C au cours du troisième mois et enfin l'augmenter à 27°C pendant le dernier mois. Résultat ? 24°C étant une température où le corps n'a ni chaud, ni froid, rien ne s'est passé. C'est à 19°C que le niveau de "graisse brunes" a augmenté favorisant l'élimination des calories de 30%. Avec 27°C le taux de bonnes graisses a chuté et ralentit la baisse des calories.

Une découverte pour les diabétiques

Les chercheurs ajoutent avoir découvert que les "graisses brunes" aident à mieux assimiler le sucre. Plus de recherches doivent maintenant s'effectuer afin de voir si la température des maisons serait à prendre en compte pour contrôler le niveau de sucre dans le sang chez les diabétiques.

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