FotoliaVous avez tellement de crampes dans les jambes la nuit que vous n'en dormez pas ? Les brocolis sont peut-être la solution. Les minéraux et le magnésium qu'ils contiennent viennent d'être utilisés pour mettre au point des compléments qui soulageraient 4 personnes sur 5, selon les chercheurs du Chaim Sheba Medical Center (Grande-Bretagne).
Crampes la nuit : un manque de magnésium
Ce remède miracle appelé "RealmagLegs" est composé de minéraux contenus en masse dans les brocolis mais aussi des vitamines B6 et E. Le groupe d'étude a demandé à 32 volontaires souffrant de crampes aux jambes la nuit de prendre ce complément pendant 2 semaines. Résultat ? 82% d'entre eux ont déclaré un arrêt total des crampes et les 6% une simple réduction.
"La plupart des patients ne savent pas que la principale cause des crampes la nuit est due à un manque de magnésium que l'on trouve dans certains légumes verts", expliquent les chercheurs. Pour l'instant le traitement n'est pas disponible en France, il va falloir se contenter des légumes.
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