Nutrition - Minceur
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Les vitamines et minéraux qui font maigrir !

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Certaines vitamines et certains minéraux peuvent aider à maigrir. Fer, vitamine C, magnésium… le point sur ces micronutriments qui favorisent l’amincissement !

Vitamine C : elle limite le stockage des graisses

La vitamine C peut aider à mincir. Elle joue un rôle dans la synthèse par l’organisme de la noradrénaline, substance sécrétée par la glande surrénale… qui limite le stockage des graisses. Mais ce n’est pas tout. Ce micronutriment facilite aussi l’assimilation du fer par le corps, d’où une action anti fatigue. Résultat : on bouge davantage et… on stocke moins ! Inversement, le stress fait chuter le taux de vitamine C, c’est pourquoi en période de tension psychologique on a tendance à grossir ! Les aliments qui contiennent le plus de vitamine C : La goyave avec 243 mg/100 g, le cassis (200 mg/100 g), le persil (170 mg/100 g) et le pamplemousse en contient 37 mg/100 g.

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Personnellement je prends de

Portrait de aloemagazine

Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera

1 problème de santé = 1 conseil Aloe

Personnellement je prends de l'Aloe vera (à boire) qui contient énormément de vitamines/minéraux naturellement dans sa pulpe. Je trouve cela plus partique et plus sain de prendre un complément alimentaire naturellement riche en nutriments que plusieurs compléments pour telle ou telle vitamine...

La pulpe d'Aloe vera est une bonne solution pour avoir la ration quotidienne complète de minéraux qui manque dans l'alimentation d'aujourd'hui. Je vous invite à voir la composition de l'Aloe vera ici : http://www.aloemagazine.com/composition-aloe-vera/

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Je prends pas mal de minéraux

Portrait de Josie13014

Je prends pas mal de minéraux (fer, magnésium) car je suis en carences. Merci pour tous ces conseils.

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Montréal-Nord, le 20 juin

Portrait de Marie-France Malboeuf

Montréal-Nord, le 20 juin 2010

 

Madame, Monsieur, bonjour!

Ma question est de vous demander si vous avez un livre, qui recueille tout l'ensemble et, la quantité, de chaque fruit et de chaque légumes ?  Comme par exemple, un livre qui soit un recueil de tous les fruits et les légumes avec ce qu'ils contiennent en-dedans d'eux...

Si vous aviez un livre encyclopédique comme tel, je serais heureuse de pouvoir me l'acheter...  Il me serait très utile !

Merci bien à l'avance!

Marie-France Malboeuf

Courriel: mf-malboeuf@sympatico.ca

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