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12 aliments incontournables pour ne pas être fatigué cet automne

Les jours raccourcissent, les nuits se rafraîchissent et vous avez déjà ressorti les bottes de pluie... pas de doute, l’automne est là. Pour éviter fatigue, coup de blues et même microbes, voici les 12 aliments à mettre au menu... sans attendre !

Chute de cheveux : 7 causes que vous ne soupçonnez pas

Vêtements, canapés, sol... Depuis quelques temps, vous retrouvez vos cheveux un peu partout ? La raison n'est peut-être pas celle que vous croyez...
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Grossesse : 5 vitamines et minéraux essentiels

Les carences pendant la grossesse sont fréquentes. Or, il faut les éviter à tout prix pour assurer le bon développement de bébé et rester en forme jusqu’au bout ! Voici les 5 vitamines et minéraux essentiels du début à la fin, et les aliments où les trouver.

Les vitamines et minéraux qui font maigrir !

Certaines vitamines et certains minéraux peuvent aider à maigrir. Fer, vitamine C, magnésium… le point sur ces micronutriments qui favorisent l’amincissement !

Cholestérol : régime, sport ou médicaments ?

Une personne sur cinq souffre de taux de cholestérol trop important, avec plus de 2,2 grammes par litre dans le sang… Et cela ne s’arrange pas avec l’âge, la sédentarisation, le surpoids et autres calamités. Alors comment faire baisser le taux de cholestérol ?

L’allaitement : le moyen de puiser dans les graisses de réserve

Allaiter, produire du lait, demande beaucoup d’énergie et puise dans les réserves. Les kilos acquis pendant la grossesse seraient d’ailleurs physiologiquement destinés à l’allaitement. Par ailleurs, l'allaitement faciliterait la perte de poids après l'accouchement....

Comment se protéger des caries

La carie dentaire est un mal redouté dès l'enfance. Aliments à éviter, prédisposition génétique... Voici comment on peut s'en protéger.

Le lait

J’allaite mon enfant ou je lui donne des biberons ? Questions que toute maman se pose après l’accouchement. Mais à ces questions, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. A chacune de choisir en fonction de ses désirs, de son mode de vie et de ses représentations de la fonction maternelle.

Ce qu'il faut manger ou pas quand on est enceinte

La grossesse est le moment idéal pour revoir et rééquilibrer l’alimentation. Pour nous-même mais surtout pour ce bébé qui grandit en nous. Le point sur les apports énergétiques, les minéraux et les vitamines nécessaires à un développement harmonieux de notre bébé.