Nutrition - Minceur
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Comment manger assez de fibres ?

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Les fibres favorisent efficacement l’amincissement et aident à la digestion. Encore faut-il en consommer assez ! Le top 5 des aliments qui en regorgent… pour maigrir plus vite !

Pourquoi les fibres aident-elles à mincir ?

Les fibres n’apportent pas de calories, ce ne sont ni des vitamines, ni des minéraux et elles ne sont pas absorbées par l’organisme. Mais leur présence dans l’alimentation est indispensable pour assurer un transit intestinal correct, garder la ligne et surtout pour rester en bonne santé. A noter : il existe diverses sortes de fibres. On distingue la cellulose, principale fibre des aliments céréaliers, et la pectine, constituant interne des fruits et légumes frais.

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Les fibres ont une grande

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Les fibres ont une grande importance pour la digestion, la santé de notre appareil digestif, et donc de notre organisme tout entier ! La santé passe tout d'abord par le ventre...

Voici un lien qui explique l'importance des fibres dans l'alimentation : http://www.aloemagazine.com/importance-des-fibres-dans-notre-alimentation/

En réponse à Canarde-laquée, je dirais plutôt que "Nous sommes ce que nous mangeons". Nous ne sommes effectivement pas egos face à la nourriture, mais il existe des principes de base que beaucoup négligent malheureusement...

Ici, 10 règles pour bien manger et perdre naturellement du poids : http://www.aloemagazine.com/comment-bien-manger-4-5-10-regles-simples-pour-perdre-nos-kilos-en-trop-et-maintenir-son-poids/

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Les fibres sont

Portrait de canarde-laquée

Les fibres  sont indispensables et sont utiles  pour l'organisme mais à prendre  avec discernement en fonction de l'individu si ce dernier à tendance à faire de  la rétention d'eau et puis il y a l'âge qui joue et l'organisme qui accepte plus ou  moins bien les fruits secs enfin il faut bien se connaitre afin de bien consommer  mais l'article explique bien et sécurise le lecteur ! c'est mon point de vue , ce n'est  peut être pas forcément le votre . On est ce que l'on digère? chaque individu est différent sinon il n'y aurait aucun problème d'obésité dans notre monde moderne et nous serions tous des tops modèles !

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