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Ne ruminez pas dans votre coin

Ne ruminez pas dans votre coinPas de sorties, pas de discussions même pas de disputes. Dans votre couple c'est le calme plat. Il ne faut surtout pas garder ce mal-être pour vous mais plutôt essayer de lui expliquer le problème en douceur :
Etape 1 : Savoir pourquoi vous vous ennuyez : "Il y a deux possibilités. Soit c'est un manque d'échange entre vous, soit c'est parce que vous ne sortez pas assez souvent", explique Alice De Lara, thérapeute de couple.
Etape 2 : Sortez à l'extérieur : "Les corvées, les enfants, l'ordinateur... A l'intérieur de la maison, vous risquez d'être captée par toutes sortes de choses. Sortir favorise l'échange !", conseille notre interlocutrice.
Etape : 3 Ne vous plaignez pas : Maintenant il faut parler. Exprimez vos arguments avec diplomatie. "Ne soyez pas dans la plainte" conseille la thérapeute. S'il se sent en faute, cela finira par dispute et le problème n'avancera pas." Utilisez le "nous" lorsque vous lui parlez pour qu'il se sente concerné et non rejeté.

mots-clés : Vie de couple
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