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Gélules à base de plantes : efficaces !

gélules plantesLeur promesse : Composés d'extraits de vigne, de marron d'Inde, d'hamamélis... les veinotoniques sont censés favoriser le retour veineux et augmenter la tonicité des parois veineuses.
L'avis du phlébologue : "Les veinotoniques sont efficaces sur les symptômes comme les lourdeurs, gonflements, douleurs, mais n'ont pas d’effet sur les varices et varicosités. Il est préférable de les prendre sous forme de médicaments (Ex : Daflon®, Antistax®, Cyclo3®*...) à base de plantes, en vente libre en pharmacies, sans contre-indications. De meilleure qualité, on sait exactement les principes actifs pris et en quelles quantités", explique le Dr Jean-Jérôme Guex. Généralement, on fait des cures d’1 à 2 mois.
Prix : 9€ la boîte d'Antistax®, 3,60€ Daflon®, 5,90€ Cyclo3® non remboursés.

Les sandales à picots : on oublie !

sandales picots jambes lourdesLeur promesse : Les sandales à picots ou avec des points de compression promettent de lutter contre les jambes lourdes juste en marchant.
L'avis du phlébologue : "L'efficacité de ces chaussures spécifiques n'est pas démontrée. Ces produits n'ont pas beaucoup d'intérêt pour soulager les douleurs et symptômes des jambes lourdes et gonflées" estime le Dr Guex. Optez plutôt pour une marche soutenue avec une bonne paire de chaussures, une balade en vélo ou un cours de natation pour améliorer votre circulation veineuse. "Les personnes qui font régulièrement de l'exercice physique ont beaucoup moins de problèmes de jambes lourdes" confirme notre interlocuteur.
Prix : à partir de 20€ la paire

Gels fraîcheur : ça marche… mais pas longtemps !

gels fraîcheur jambes lourdesLeur promesse : Souvent à base de plantes, notamment de la menthe poivrée, les gels anti jambes lourdes procurent une sensation de fraîcheur ou de légèreté dès l'application.
L’avis du phlébologue : "Ils rafraîchissent à l'application et amènent un soulagement. Celui-ci reste cependant très temporaire car la sensation de jambes lourdes revient après l'évaporation du gel. Ils n'ont pas d'effets curatifs sur les varices et autres varicosités, et ont tendance à dessécher la peau" explique le Dr Guex.
Prix : à partir de 5€ en parapharmacies les 60ml.
Le plus économique : Passer les jambes sous l'eau froide. Effet garanti !

Produits "bain défatiguant jambes légères" : déconseillés !

produit bain jambes lourdeLeur promesse : Ces produits peuvent contenir des extraits de marron d'Inde, des huiles essentielles comme la menthe... En les ajoutant à l'eau du bain, ils promettent un effet "jambes légères".
L'avis du phlébologue : "Je doute de l'effet de tels produits car les principes actifs ne passent pas forcément la barrière de la peau. En plus, contre les jambes lourdes, il faut éviter la chaleur. Les bains chauds (comme les hammans, saunas et l'exposition prolongée au soleil) entraînent une dilatation du système veineux, qu'il est préférable d'éviter en cas de problèmes circulatoires. Il est préférable de se doucher à une température inférieure à 38°C", explique le Dr Guex.
Prix : à partir de 10€ les 250ml.

Surmatelas climatisants : ils doivent faire leur preuve

surmatelas rafraichissants jambes lourdesLeur promesse : Cet accessoire que vous pouvez poser directement sur votre matelas promet de vous rafraîchir et d'améliorer les symptômes des jambes lourdes.
L'avis duphlébologue : "De la même manière que pour les sandales à picots, l'efficacité de ce genre de dispositif n'a jamais été démontrée. Je préconise plutôt à mes patient(e)s de se doucher les jambes à l'eau froide avant d'aller se coucher", explique le Dr Guex.
Prix : à partir de 100€ le surmatelas de 90x90 cm.

Chaussettes et bas de contention, très efficaces !

chaussettes bas de contentionLeur promesse : Ils doivent faciliter le retour du sang à l'intérieur des veines, soulager les lourdeurs et les douleurs dans les jambes, et diminuer la survenue d’oedèmes.
L'avis du phlébologue : "En exerçant une pression autour de la jambe, ils sont très efficaces et soulagent les symptômes de lourdeurs, gonflements, douleurs", explique le Dr Guex. La gamme s'est beaucoup étoffée. Si avant, on n'avait pas le choix dans les couleurs (chair ou noir opaque), il en existe de toutes sortes aujourd'hui.
Prix : Entre 30 € (chaussettes) et 65€ (collants) sur ordonnance, remboursés à 70% par la Sécurité sociale.
A savoir : Les chaussettes de récupération pour les sportifs ont une efficacité démontrée pour réduire la fatigue des jambes, la sensation de jambes lourdes et les douleurs musculaires. Elles se portent pendant l’activité physique et facilitent par compression la circulation sanguine et le retour veineux. A partir de 40 € les chaussettes de récupération.

> Un expert santé à votre écoute !

mots-clés : Fatigue musculaire
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