Sommaire
- 1 - De la chaleur pour détendre les muscles
- 2 - Bicarbonate et lavande dans l'eau du bain
- 3 - Le massage à l'arnica pour détendre les muscles
- 4 - S'hydrater pour "rincer" les muscles
- 5 - Une tisane diurétique pour mieux éliminer
- 6 - Le cassis, antidouleur naturel
- 7 - S'étirer et bouger !
- 8 - Paracétamol et Aspirine
- 9 - Les courbatures peuvent être un signe de...
Le cassis, antidouleur naturel
Le cassis stimule les glandes surrénales qui fabriquent les corticoïdes naturels luttant contre la douleur et l'inflammation. Le macérat glycériné de bourgeon de cassis est sa forme la plus active.
On le trouve en pharmacie sous forme concentrée ou diluée en première décimale D1. Pour la D1, utiliser entre 25, 50, 75, 100 gouttes selon l'intensité de la douleur, 3 fois par jour. Maximum 1 goutte pour 1 kg chez l'enfant. Diviser la dose par 10 pour la forme concentrée.
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