Les 8 bienfaits du grog

Que cache donc la popularité du grog, ce remède traditionnel transmis à travers les âges ? Chez Medisite, nous avons décidé de faire le point sur ses multiples vertus. 

Comment faire un bon grog ?

Préparer un grog maison est une tâche simple et rapide, idéale pour profiter correctement de ses bienfaits. Voici la recette traditionnelle à adopter. Pour cela, vous aurez besoin de :

• 25 cl d’eau chaude
• Le jus d’un demi-citron
• 1 à 2 cuillères à soupe de miel
• 5 cl de rhum (facultatif)
• Une pincée de cannelle ou une étoile de badiane (optionnel)

Préparation :

• Faites chauffer l’eau sans la porter à ébullition.
• Dans une grande tasse, ajoutez le miel et le jus de citron. Mélangez bien pour dissoudre le miel.
• Versez l’eau chaude sur le mélange et remuez.
• Ajoutez ensuite le rhum, si vous souhaitez inclure cette touche traditionnelle, et mélangez encore une fois.
• Enfin, parfumez votre grog avec un soupçon de cannelle ou déposez une étoile de badiane pour un arôme subtilement épicé.

Le grog se déguste chaud, lorsque vous avez besoin de réconfort. Pourtant, vous pouvez facilement adapter la recette selon vos envies. Par exemple, pour une version sans alcool, remplacez le rhum par un peu plus de jus de citron ou d’orange pour une note fruitée. Si vous êtes amateur d’herbe, infusez une branche de thym dans l’eau chaude, connue pour ses propriétés apaisantes pour la gorge.

Quelques astuces : ajustez la quantité de miel selon votre goût ou optez pour un autre sucre naturel comme le sirop d’agave. Vous pouvez également ajouter un petit morceau de gingembre frais pour un coup de boost supplémentaire. Le grog, en plus d’être simple à réaliser, se transforme en une boisson personnalisée pour satisfaire vos besoins et vos papilles !

Dans quels cas consommer un grog ?

Le grog est souvent consommé en cas de fatigue passagère, de rhume ou de premiers symptômes d’une maladie hivernale.

Cette boisson chaude réconfortante aide à réchauffer le corps et peut apaiser les irritations de la gorge grâce au miel et au citron.

Certains optent pour le grog après une longue journée ou lors de soirées d’hiver glaciales pour se réchauffer et se relaxer.

Bien qu’il ne remplace pas un traitement médical, il se révèle être un allié précieux pour ces petits désagréments du quotidien.

Les origines du grog ?

Le grog trouve ses origines au 18ᵉ siècle, dans la Marine britannique.

À l’époque, les marins consommaient quotidiennement une ration de rhum. Mais, pour éviter les excès, l’amiral Edward Vernon décida de diluer cet alcool dans de l’eau chaude, souvent agrémentée de citron ou de sucre.

Ce mélange inédit, vite adopté par l’équipage, était non seulement réconfortant, mais également bénéfique pour lutter contre le scorbut grâce à la vitamine C du citron.

Avec le temps, cette recette simple a traversé les frontières et a conquis les foyers, devenant un remède de grand-mère incontournable face aux rigueurs de l’hiver.

Découvrez maintenant les 8 bienfaits du grog, ce petit breuvage miracle et délicieux.