On savait que pour éviter d’attraper un rhume, il faudrait dormir plus de 6 h eures on sait maintenant pourquoi. Selon une étude, allemande publiée dans la revue Trends in Neuroscience, il faudrait dormir à poings fermés afin d’éviter de tomber malade. En fait, notre système immunitaire développerait une sorte de mémoire des virus et germes infectieux lorsqu’on dort. D’après le Professeur Jan Born, auteur de l'étude et chercheur à l’université de Tubingen (Allemagne), le système immunitaire opérerait de façon similaire à celle du cerveau pour mémoriser les informations.

Comment le sommeil agit sur le système immunitaire ?

Le système immunitaire traiterait les informations initiales en collectant les fragments des bactéries et virus. Cette mémoire, appelée"T-cell", pourrait durer plusieurs années. En gardant en mémoire ces informations, le système immunitaire arriverait à prévenir et à réagir si les microbes se présentent de nouveau dans l'organisme. Cependant, comme le cerveau, le système immunitaire aurait une mémoire limitée, c’est pourquoi les individus tombent malades.

Vidéo. Comment bien dormir ?

mots-clés : Santé au quotidien
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