8 secrets de medecin pour rester en bonne sante longtemps

Entre les remèdes de grand-mère millénaires et l’astuce infaillible certifiée par une influenceuse… Internet regorge de conseils pour rester en forme. Toutefois, il faut le reconnaître : ils ne sont pas tous bons à suivre. Un groupe de médecins, interrogé par le journal britannique The Mirror, ont fait le tri et partagé les recommandations qu’ils donnent à leurs amis. Retrouvez leurs 8 suggestions dans notre diaporama, surtout si votre santé vous inquiète.

La santé une grande préoccupation pour les Français

En effet en cette période d’épidémie de la COVID-19,  la santé est devenue la première préoccupation des Français selon le dernier baromètre de l’institut CSA publié en décembre 2020. 44% des personnes sondées ont reconnu s’en soucier. Cela représente 7 points de plus qu’en juin 2019. Le sujet passe ainsi devant le pouvoir d’achat, l’insécurité et l’environnement.

Cette inquiétude pour sa forme physique et mentale pourrait ne pas être nourrie uniquement par la peur du SARS-COV-2 et ses variants. Un autre sondage réalisé par Ifop en 2019 révélait que 78% des Français redoutent de prendre de l’âge. Et la raison de cette crainte : la dégradation de la santé. Seule une personne interrogée sur 5 pense qu’elle sera en bonne santé lorsqu’elle sera âgée. Un chiffre bien inférieur à la moyenne mondiale qui est de 57%. La perte de l’autonomie (40%), de la mobilité (29%) et de la mémoire (28%) sont les principales craintes de la population française.

Les sondés reconnaissent qu’il existe des moyens pour préserver la santé. 1 Français 2 estime que faire de l’exercice régulièrement permet d’anticiper les méfaits du temps qui passe. Toutefois, ils ne sont qu’un sur 3 à réellement mettre en application cette recommandation. 

Outre une hygiène de vie saine, 8 gestes simples, présentés dans notre diaporama, permettent de s’assurer une santé de fer au fil des jours, selon les médecins interrogés par nos confrères britanniques.

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Sources

9 secret health hacks doctors tell their friends - advice everyone should know, 16 février 2021

Prendre de l’âge, ça vous tente ?, Ifop 11 mars 2019

La santé, première inquiétude des Français, Le Figaor, 5 janvier 2021

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