respiration

La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. C’est d’ailleurs pour cette raison que de nombreuses personnes souhaitent pratiquer cette discipline. Elle est adaptée à tous, même aux femmes enceintes.  Les bienfaits du yoga La pratique régulière du yoga apporte...

Avec l’arrivée du coronavirus, la santé des Français est devenue une priorité, et notamment, la santé de nos poumons. En effet, nous souhaitons tous nous protéger des troubles pulmonaires.  Les poumons, des organes nobles Dans son livre “Les poumons c’est vital !”, le docteur Carole...

Les mouvements respiratoires assurés par les poumons sont essentiels à la vie. Ils assurent les échanges gazeux entre l’air et le sang et participent à la distribution de l’oxygène dans l’organisme. Pour assurer ce rôle, nous pouvons compter sur nos deux poumons. Celui situé à droite...

Sans les mouvements respiratoires orchestrés par les poumons, la vie ne serait évidemment pas. En assurant les échanges de gaz récupérés dans l’air et retransmis dans le sang pour nourrir l’organisme, sans compter leur rôle quant à la distribution de l’oxygène dans tout le corps, les...

Selon de savants calculs, nous baillons environ 250 000 fois au cours de notre vie, soit une moyenne de 5 à 10 fois par jour. Mais savez-vous que la fatigue n'est pas l'unique explication de ce réflexe physiologique involontaire ? La liste des autres raisons possibles est détaillée dans...

Deux à cinq minutes de respiration profonde par jour suffirait à perdre du poids. C’est en tout cas ce qui aurait permis à l’acteur japonais Miki Ryosuke de se délester de 13 kilos, il y a déjà quelques années. En effet, la respiration ventrale est énergivore, et permet de brûler des graisses....

Une vie quotidienne perturbée et des activités limitées. Cela fait partie des conséquences du syndrome de fibromyalgie. Les symptômes : des douleurs chroniques à différents endroits du corps, de la fatigue, un sommeil perturbé… Et une grande disparité au fil des ans et entre les personnes...

Un tiers des Français souffre de troubles du sommeil. Parfois, la fatigue est bien là, mais l’endormissement ne vient pas. Cela peut être dû à différents facteurs tels que l’hygiène de vie, la consommation d’alcool ou de caféine, l’environnement immédiat, ou encore le stress, qui surcharge...

L’apnée du sommeil appelé aussi syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), touche 4 % de la population française. Ce phénomène se caractérise par une suspension momentanée de la respiration durant la nuit.  "Ces pauses de respiration durent de 10 à 30 secondes,...

Vous avez déjà tout essayé pour vous endormir..., mais votre cerveau refuse de se mettre en mode "off". Un problème de taille, en particulier lorsque l’insomnie devient récurrente. Un peu de yoga peut néanmoins vous aider à retrouver le calme intérieur. Explications. Des positions...