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-2 à -4 kg en une semaine !

regime glaceLa promesse du régime glace : perdre entre 2 et 4 kilos en une semaine et cela sans frustration ni baisse de moral. Le secret ? Se faire plaisir avec des douceurs, tout en surveillant au plus près ses apports nutritionnels. Le régime glace est en fait un régime hypocalorique, le plaisir en plus... Cette version très "dolce vita" permet de maigrir "sans douleur", d’éviter les fringales, les envies irrépressibles… et de craquer lors des repas en famille ou avec vos amis en ayant vous aussi la possibilité de manger un dessert !
En pratique : pour maigrir, vous ne devez pas dépasser plus de 1300 calories par jour (la moyenne pour une femme est aux alentours de 1800 calories et 2000 pour un homme). Cela implique de calculer les calories qu’apportent les glaces au quotidien, mais surtout le reste des apports nutritifs de la journée.

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mots-clés : Fatigue musculaire
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