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Le régime banane, c'est quoi ?

Le régime banane, c'est quoi ?© Istock

Le régime banane a été inventée par Sumiko Watanabé, une pharmacienne à Osaka, au Japon qui voulait aider son mari à perdre du poids.

Le principe de ce régime : Manger des bananes fraîches et crues (entre 1 et 4) au petit-déjeuner en buvant de l'eau. Vous pouvez manger ce que vous voulez aux repas suivants, exception faite des produits laitiers, mais en mangeant un seul plat, sans prendre de dessert et sans excès, et ne plus manger après 20h. Et vous ne devez boire que de l'eau à température ambiante, aucune autre boisson, et surtout pas d'alcool.

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Sources

Remerciements à Céline Touati, naturopathe et nutrithérapeute

www.naturopathe-courbevoie.com

Dernier ouvrage paru : Les régimes, c'est fini ! Editions Jouvence, 2017

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