Voici le conseil du philosophe pour retrouver le sourire en 2 secondes !

Il est l’auteur du best-seller Foutez-vous la paix, et il revient aujourd’hui avec un plaidoyer inattendu : La magie de l’ordinaire. Dans ce nouvel ouvrage, le philosophe Fabrice Midal nous invite à retrouver une forme de joie simple, spontanée, parfois oubliée : l’émerveillement.

Ce fameux waouh, glissé entre deux textos ou au détour d’une vidéo de chiot, devient ici un véritable outil pour se reconnecter à soi.

Et si l’on vous disait qu’il ne faut parfois que deux secondes pour retrouver un sourire sincère, presque enfantin ? À une époque où tout va vite, où l’instant doit être utile, performant, rentable… Midal nous propose tout l’inverse. Il nous suggère de ralentir. D’ouvrir les yeux. Et de laisser place à une forme de tendresse intérieure. Même, et surtout, à 40, 60 ou 75 ans.

Une philosophie accessible pour tous

Ce que propose Midal, ce n’est pas une méthode miracle ni un nouvel art de mieux gérer sa vie. C’est un regard. Une disposition intérieure. Une manière d’habiter le monde autrement.

Avec les années, on croit avoir tout vu, tout entendu. Et pourtant… c’est souvent après 50 ans que les choses prennent une autre saveur. Parce qu’on connaît la valeur du temps. Parce qu’on a traversé des chagrins, des joies, des attentes. Et que l’on est prêt, peut-être plus que jamais, à savourer la subtilité d’un instant. Ce frisson discret que procure une lumière, un mot, un geste.

Et c’est là toute la magie : dans la simplicité de l’instant, dès lors qu’on accepte de le recevoir.

Le miracle discret du quotidien

Fabrice Midal ne nous demande pas de changer de vie ni de partir en quête d’épiphanie spirituelle. Non. Il nous pousse simplement à remarquer ce qui est déjà là. Un détail lumineux. Une présence inattendue. Une douceur qui nous traverse. Ces choses ordinaires qui, un jour, sans prévenir, nous touchent de plein fouet. Parce qu’on les voit vraiment. Parce qu’on s’y rend disponible.

Et c’est là toute la magie : dans la simplicité de l’instant, dès lors qu’on accepte de le recevoir.

Comment renouer avec cette capacité d’émerveillement ?

Dans La magie de l’ordinaire, Fabrice Midal propose un chemin en cinq étapes pour retrouver ce regard neuf sur le monde. Rien d’intellectuel ni de compliqué : juste une attention différente.

Prêter attention à ce qui paraît minuscule

On court, on pense à demain, on oublie ce qui se passe ici, maintenant. Le premier pas, c’est d’arrêter. De sentir. D’observer. Sans rien attendre. C’est dans ces instants discrets que naissent les plus grands apaisements.

Dépasser le réflexe du cynisme

« C’est rien », « j’ai déjà vu ça cent fois » : ces réactions coupent court à toute émotion. Midal propose de suspendre ce jugement automatique. De s’autoriser à ressentir, même si cela semble naïf ou futile.

Recevoir ce qui vient, pleinement

Et si, plutôt que de passer à autre chose, vous considériez ce moment comme un présent ? Ce n’est pas grand-chose, mais il vous est donné. Il vous attendait. Il mérite d’être accueilli.

S’interroger, avec douceur

Qu’est-ce que cela me touche ? Pourquoi maintenant ? Quelle émotion monte ? On n’analyse pas, on explore. Comme un enfant curieux qui ne cherche pas une explication, mais une sensation.

Écouter ce que cela révèle de vous

Ce n’est pas l’instant qui est extraordinaire, c’est ce qu’il fait surgir en vous. Une mémoire. Un besoin. Une aspiration. L’émerveillement est une rencontre avec soi. Il nous rappelle ce que l’on croyait perdu : notre capacité à vibrer.

Et si c’était pour aujourd’hui ?

Fermez les yeux. Puis ouvrez-les lentement. Il y a peut-être un détail autour de vous, une lumière, une odeur, une voix, qui vous parle. Ne le chassez pas. Laissez-le vous effleurer. Et si quelque chose en vous murmure un "waouh", même timide, accueillez-le.