Ces 7 habitudes peuvent nuire à votre santé oculaire
Les problèmes de santé oculaires sont multiples et concernent une majorité de Français : 7 sur 10 sont porteurs de lunettes de correction.
Plus précisément, les troubles de la vision concernent 3 personnes sur 4 âgées de plus de 20 ans et 97 % des plus de 60 ans.
Les femmes seraient davantage touchées par les problèmes de vision. Dans un rapport publié par le Ministère de la Santé et de la Prévention, les femmes ont déclaré plus de gênes non corrigées pour la vision de loin, mais pas pour la vision de près.
Vision : quels sont les principaux troubles ?
Les troubles de la vision sont au nombre de 4, on retrouve ainsi : la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme et la presbytie. Ces troubles peuvent être corrigés au moyen de lunettes correctrices et/ou d’opérations avec laser.
On répertorie également des pathologies oculaires que sont le glaucome, la DMLA, (dégénérescence maculaire liée à l’âge), la cataracte et la rétinopathie diabétique. Ceux-ci sont chacun pris en charge en fonction de plusieurs paramètres qui diffèrent chez chaque patient.
Santé oculaire : une demande de soins croissante
Les besoins en santé oculaire sont croissants en France. Ils ont été multipliés par 4 en 35 ans. Malgré la pénurie plutôt globale de médecin spécialisés, l’activité de soins ophtalmologiques est passée de 11,1 millions d’actes en 1980 à 40 millions d’actes en 2015.
La cause à cela est simple : la population française est vieillissante et les maladies liées à l’âge progressent (cataracte, glaucome, DMLA…). Le vieillissement de la population est particulièrement marqué pour la tranche d’âge 70-95 dont la population augmentera de 40 % entre 2020 et 2040.
« Certaines personnes n'accordent peut-être pas à leur santé oculaire l'attention qu'elle mérite, manquant parfois les examens oculaires annuels, qui jouent un rôle crucial dans la détection de maladies telles que la cataracte, le glaucome et la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Lorsqu'ils sont identifiés et résolus en temps opportun, ces problèmes peuvent être gérés efficacement, contribuant ainsi à sauvegarder notre vision » a expliqué le Dr Jorn Slot Jorgensen, ophtalmologiste, au média Daily Record.
Alors, pour pallier les problèmes de vision dont le nombre de cas s’accroît, il convient de connaître les habitudes favorisant ces troubles. Des experts en ont listé 7.
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https://www.dailyrecord.co.uk/news/health/seven-ways-you-could-damaging-31192418
Sauter les examens ophtalmologiques
Comme en dermatologie ou en dentisterie, il est important d’effectuer des contrôles réguliers afin de repérer le plus précocement possible les éventuels problèmes de santé. Les médecins conseillent d’effecteur un contrôle de la vue tous les deux ans. Des affections oculaires telles que le glaucome, la rétinopathie diabétique et la dégénérescence maculaire se développent souvent sans symptômes visibles au départ. Mais une détection précoce par des examens oculaires est essentielle pour traiter le mieux possible ces troubles.
Passer beaucoup de temps sur les écrans
Les écrans sont partout dans notre quotidien : télé, téléphone, tablette, ordinateur, difficile de s’en passer. Pourtant, s’exposer pendant de longues périodes aux écrans est néfaste pour la santé de vos yeux. Cela peut entraîner une fatigue oculaire dont les symptômes sont des maux de tête, une vision floue ou des yeux secs.
Ne pas porter de lunettes de soleil anti-UV
On connaît les effets délétères des UV sur la peau, mais saviez-vous qu’ils le sont également pour les yeux ? Alors, il est conseillé de porter des lunettes de soleil offrant une protection UV adéquate. Cela peut contribuer au développement de problèmes comme la cataracte ou la DMLA.
Avoir une mauvaise alimentation
Une alimentation saine et équilibrée est l’une des clés de la bonne santé, y compris la santé oculaire. La macula – partie de la rétine qui traite ce que vous voyez directement devant vous – contient des pigments naturels tels que la lutéine et la zéaxanthine que l'on trouve dans les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou frisé. Une carence en certains nutriments comme les vitamines A, C et E, ainsi que de minéraux comme le zinc, peut nuire à la santé oculaire, car ces nutriments sont vitaux pour la vision et la fonction oculaire globale.
Fumer
Fumer est délétère pour votre santé pulmonaire mais aussi pour la santé de vos yeux. En effet, le tabagisme augmente les risques de développer une pathologie comme la DMLA et la cataracte.
Ne pas porter les lunettes prescrites
Se rendre chez un ophtalmologiste pour effectuer un contrôle de la vision est une bonne chose mais encore faut-il porter les lunettes correctrices prescrites. Ne pas les porter peut risquer de faire accroître vos problèmes de vision.
Être exposé à un éclairage inadapté
Travailler ou lire dans des zones mal éclairées peut faire travailler les yeux de façon excessive et donc entraîner une fatigue oculaire et une moins bonne vision.
