position - PAGE 19

3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Se muscler les fesses à la maison : investir dans un vélo elliptique ou un tapis de marche Faire du vélo, pratiquer la marche rapide et courir sont des activités physiques qui permettent de développer les muscles fessiers. Vous avez le choix entre faire du vélo en extérieur ou pratiquer le...

Fellation : une technique pour pimenter les préliminaires

La fellation, un préliminaire apprécié par les hommesPour maintenir la santé sexuelle du couple, la fellation est un préliminaire particulièrement apprécié par les hommes. Pour réaliser une fellation, il est important de connaître quelques astuces pouvant la rendre plus agréable. Tout...

Un réveil sans raideurs musculaires

Réveillez votre corps dans votre lit "Au réveil, on est resté longtemps dans la même position. Il est important de pratiquer quelques exercices et de s’étirer avant de se lever", explique Jérôme Auger.Comment s’y prendre :couché sur le dos, conservez une jambe tendue et...

Spondylarthrite ankylosante : 5 exercices de Pilates d’une patiente

“L’objectif n’est pas de faire les Jeux Olympiques du Pilates, mais de bouger en douceur pour réduire les douleurs de la spondylarthrite ankylosante et la prise d'anti-inflammatoires. Ces cinq exercices permettent d’améliorer sa mobilité, de renforcer en douceur sa musculature et...

Voyage en avion : 4 conseils pour arriver en forme

La position assise est la plus redoutable pour le dos du fait de la forte pression discale qui entraine des micro-contractions de plusieurs muscles. En effet, lorsque vous êtes assis, que vous ayez un dos plat ou une inversion de courbure, votre colonne vertébrale risque de former un arc...

Sexe : le top 10 des peurs intimes les plus fréquentes

Si la sexualité procure généralement du plaisir et de la détente, elle peut aussi être source d’appréhension, voire d’angoisse. Une étude menée par Superdrug Online Doctor (une parapharmacie britannique en ligne) auprès de 1 017 personnes s’est penchée sur les peurs liées au sexe...

7 exercices d'étirements qui vous feront du bien après un long trajet

Avant touche chose, Medisite vous donne quelques conseils précieux avant de partir en vacances.Que faire lors d’un long trajet pour partir en vacances ?La Sécurité Routière recommande de faire des pauses toutes les deux heures.Pendant cette pause, quittez votre véhicule, marchez quelques...

Connaissez-vous bien les symptômes de l’œdème pulmonaire ?

L’œdème pulmonaire, ou œdème aigu du poumon (OAP), est un envahissement des alvéoles pulmonaires par du plasma sanguin. Cette inondation brutale des alvéoles empêche une oxygénation correcte du sang. Son pronostic est sévère et on estime qu'environ deux tiers des décès...

Le classement 2021 des meilleurs hôpitaux de France

Comme chaque année, le magazine le Point dévoile son palmarès des meilleurs hôpitaux du territoire français. L'hebdomadaire a aussi analysé 81 disciplines médicales et 52 chirurgicales.Le Point assure avoir procédé à ces analyses "en toute indépendance, sans aucun accord avec...

Fellation : pourquoi ils aiment tant ça !

La fellation procure plus de plaisir que la pénétrationLes sensations que procure la fellation sont plus intenses que celles de la pénétration.Pourquoi ? Parce la cavité buccale est plus riche en muscles et en capacités motrices… que le vagin !La langue peut stimuler tour à tour, et à...