Burn-out : 8 plantes pour s’en sortir

Le syndrome d’épuisement professionnel, équivalent en français du terme anglais “burn-out”, se traduit par un “épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel”, définit la Haute Autorité de Santé (HAS).

Avant de découvrir dans notre diaporama quelles sont les plantes susceptibles d’aider naturellement une personne touchée, voici comment reconnaître les signes de ce syndrome.

Burn-out : des signes à repérer au plus vite

Le syndrome d’épuisement professionnel n’est pas une maladie caractéristique, mais il peut se manifester de façon plus ou moins grave, avec une installation progressive et souvent insidieuse. La personne atteinte se retrouve alors en rupture avec son “état antérieur” et selon la HAS, cela se vérifie notamment aux niveaux :

  • émotionnel : anxiété, tensions musculaires diffuses, tristesse de l’humeur ou manque d’entrain, irritabilité, hypersensibilité, absence d’émotion ; ´
  • cognitif : troubles de la mémoire, de l’attention, de la concentration, des fonctions exécutives ;
  • comportemental : repli sur soi, isolement social, comportement agressif, parfois violent, diminution de l’empathie, ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs, comportements addictifs ;
  • motivationnel : désengagement progressif, baisse de motivation et du moral, effritement des valeurs associées au travail, doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation) ;
  • physique : asthénie (fatigue), troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc), crampes, céphalées, vertiges, anorexie, troubles gastro-intestinaux.

Une fois installé, le burn-out doit être diagnostiqué par un médecin et pris en charge au plus tôt. En plus des traitements classiques, certaines plantes peuvent aussi jouer un rôle dans la guérison, à condition de demander l’avis à un professionnel de santé pour éviter toute interaction possible avec des médicaments ou autres pathologies.

Sources

Ma Bible de l’Herboristerie, Michel Pierre et Caroline Gayet aux Editions Leduc, p.154-155

https://www.has-sante.fr/jcms/c_2769318/fr/reperage-et-prise-en-charge-cliniques-du-syndrome-d-epuisement-professionnel-ou-burnout 

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