Helene Segara : comment elle a perdu 13 kilos en deux mois

Hélène Ségara, chanteuse connue de tous depuis son interprétation d'Esméralda dans la comédie musicale Notre-Dame de Paris, en 1997, a vécu une vie pleine de rebondissements. Confrontée à plusieurs problèmes de santé durant sa carrière, elle a réussi l’exploit de perdre 13 kilos en seulement deux mois, en suivant le régime Weight Watchers. Nous retraçons ses fluctuations de poids dans ce diaporama.

Une perte de poids spectaculaire 

Depuis près de vingt-cinq ans, Hélène Ségara se produit sur les scènes de la France entière, mais aussi à l’étranger, un rythme de vie qui nécessite une hygiène de vie irréprochable. La quinquagénaire, déjà fragilisée par une maladie auto-immune, en 2013, lui ayant fait perdre la vue de l'œil gauche du jour au lendemain, s’est rétablie grâce à un traitement à base de cortisone. Mais ce dernier l’avait aussi fait beaucoup grossir… 

Interviewée par Nikos Aliagas dans l’émission 50 Minutes Inside, la chanteuse a confié avoir récemment perdu 13 kilos en l’espace de deux mois. Une transformation qu’elle doit au programme Weight Watchers (récemment rebaptisé WW), dont elle est l’égérie depuis 2017. "J’ai minci en mangeant bien, parce que moi je ne peux pas vivre sans manger et sans cuisiner. Pour moi c’est la pire punition qui existe" a partagé Hélène Ségara.

"À un moment, quand j’ai eu besoin de perdre du poids, je ne voulais pas m’affamer et j’ai commencé à revisiter toute ma cuisine, toutes mes recettes d’enfance, mais de manière allégée pour pouvoir manger quand même et me faire plaisir" a-t-elle ajoutée. 

En quoi consiste le régime Weight Watchers ? 

Le programme Weight Watchers repose sur un système de points. La personne qui le suit possède un capital de points journaliers, en fonction de son âge, de son sexe et de ses objectifs. En parallèle, chaque aliment vaut un certain nombre de points - en sachant qu’une partie d’entre eux, comme les fruits et les légumes, valent zéro point et peuvent donc être dégustés à satiété. Une façon ludique de rééquilibrer soi-même son alimentation.

Il suffit de noter ce que l’on mange à chaque repas sur l’application, pour que ces aliments soient automatiquement convertis en “ProPoints”. On peut aussi trouver une multitude de recettes sur la plateforme, ainsi que des idées de menus, que l’on peut adapter selon ses habitudes alimentaires, ses allergies et ses intolérances. Si l’on opte pour la formule la plus chère, on peut participer à des réunions hebdomadaires avec d’autres personnes qui suivent le programme : une façon de se motiver mutuellement et d’échanger des astuces. 

La dernière version du régime, baptisée monWW+, repose sur quatre piliers : alimentation, activité, état d’esprit et physique. Ainsi, les membres bénéficient d’entraînements sportifs en vidéo, des musiques pour s’endormir plus facilement ou encore de séances de méditation guidées de cinq minutes. 

Hélène Ségara rayonnante

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L'artiste semble épanouie sur ce cliché, pour l'annonce de la sortie d'un vinyle collector. 

Une année 2020 pleine de défis

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En plus de la crise sanitaire et des confinements, la chanteuse, dont l'activité à été impactée s'est battue pour retrouver sa silhouette d'antan.

La cortisone, à l'origine de cette prise de poids

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Hélène Ségara : comment elle a perdu 13 kilos en deux mois

Souffrant depuis plusieurs années déjà d'une maladie auto-immune à l'oeil gauche, Hélène Ségara a du suivre un traitement à base de cortisone, connu pour favoriser la prise de poids.

Une véritable métamorphose

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L'ambassadrice des régimes Weight Watchers a profité de cette collaboration pour perdre les kilos accumulés du fait de la cortisone.

Voir la suite du diaporama

Une nouvelle Hélène Ségara

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Après un régime de seulement deux mois, Hélène Ségara pose fièrement, elle a perdu 13 kilos, un exemple de résilience.

Sources

"50 minutes inside", TF1 : https://www.tf1.fr/tf1/50-mn-inside/videos/50-inside-le-mag-du-12-juin-2021-54495207.html

mots-clés : régime
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